Врожденное плоскостопие: причины, лечение, разновидности

Врожденное плоскостопие

Врожденное плоскостопие

Начиная с шести месяцев, малыши постепенно начинают ходить ножками. В это время нагрузка на опорно-двигательную систему увеличивается, в частности на детские ножки. Правильное развитие, сбалансированное питание, ношение специализированной детской обуви способствуют нормальному физиологическому формированию ступней.
Различные внутриутробные заболевания, чрезмерная нагрузка (длительное пребывание в вертикальном положении) способствуют образованию дефектов нижних конечностей, наиболее распространённым из которых является плоскостопие при рождении. При отсутствии внутриутробных патологий, но частых заболеваний в раннем возрасте у малыша также может формироваться плоскостопие.

Причины и симптоматика патологии

Причины и симптоматика патологии

Причины и симптоматика патологии

Нормальный вид стопы ребёнка имеет вогнутое строение, форма которого зависит от силы мышечной ткани, сухожилий. Следует отметить, что формирование вогнутости у малыша происходит постепенно, ближе к концу второго полугодия. Все время до того момента на стопе родители могут наблюдать жировую прослойку, которая является идеальным амортизатором во время ходьбы.

Со временем прослойка уменьшается, происходит формирование выемки посредством натянутости костей вверх и вниз одновременно. При нормальном балансе и развитии мышечной ткани строение свода стопы 90˚.

Если у малыша наблюдается дисбаланс в организме, активируется процесс развития плоскостопия, то этот показатель может увеличиться, от тяжести развития заболевания, до прямого угла (180˚).

В зависимости от причин, спровоцировавших начало деформации стопы, плоскостопие бывает:

  • Врождённым.
  • Приобретённым.

Врождённое плоскостопие – это уплощение стопы ноги в результате неправильного формирования организма, наследственности заболеваний в утробе матери. Таким образом, плоскостопие является наследственным заболеванием и в большинстве случаев неизлечимым. Поэтому деток с таким диагнозом, а их 3% от общей рождаемости, не лечат, а назначают профилактику.

Приобретённое плоскостопие – это уплощение стопы нижней конечности из-за наличия одного или нескольких предрасположенных факторов, среди которых наиболее распространёнными являются:

  • Ношение чужой обуви.
  • Малоподвижность.
  • Травмы (переломы, ушибы, трещины).
  • Перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит).
  • Нехватка витаминов, минералов для нормального развития организма.

Наиболее распространёнными симптомами развития заболевания плоскостопия у детей, диагностировать которые могут сами родители, являются:

  • Отказ ребёнка ходить. При этом наблюдается, что ребёнок постоянно плачет, просится на руки, отказывается самостоятельно передвигаться, учиться ходить.
  • Неправильная походка. В таком случае у малыша можно наблюдать косолапие, предпочтение ходьбы на носочках, подпрыгивание (лёгкое пружинивание).
  • Усталость, вялость. Непродолжительное передвижение, малая активность, отказ передвигаться по неровной поверхности должны насторожить родителей.
  • Болевые ощущения при надавливании на стопу.

При наличии одного, а чаще нескольких, симптомов родителям следует насторожиться и провести диагностику формы стопы самостоятельно или у квалифицированного специалиста.

Диагностика патологии.

Диагностика патологии.

Диагностика патологии

Первичную диагностику стопы, планктографию, могут провести как квалифицированные специалисты, так и сами родители. Для этого достаточно смазать стопу ребёнка цветным веществом (краской) и сделать отпечаток на листе бумаги. Далее по отпечатку можно судить о правильности формирования, наличии патологии, определении степени развития заболевания (если оно присутствует).

Для того что бы определить наличие плоскостопия необходимо провести прямую черту через центр отпечатанной стопы между третьим и четвёртым пальцем. Если развитие стопы нормальное, то закрашенная часть не должна выходить за  установленные пределы. В противном случае у малыша развивается плоскостопие, причины которого необходимо срочно определить, устранить и начать лечение.

Величина выпячивания стопы за указанные линии свидетельствует о степени развития заболевания. Соотношение между закрашенной и не закрашенной частями определяет степень развития патологии (1,2,3).

Чтобы точно определить степень развития ортопеды используют несколько методов диагностирования (наружное обследование, рентгенография, планктография). Таким образом, удаётся максимально точно поставить диагноз, назначить правильное лечение, профилактику заболевания.

Разновидности патологий

Многие родители задаются вопросом: «Передается ли плоскостопие по наследству?». К сожалению это так.  Плоскостопие с рождения – это результат внутриутробного развития плода, во время которого на формирование организма оказывают влияние все заболевания матери и отца.

Одной из характерных черт врождённого плоскостопия является наличие чётко выраженной клинической картины. Она характеризуется своеобразным креплением мышц, костей (в этом случае мышцы излишне выгибают стопу).

Бывают случаи, что плоскостопие от рождения характеризуется визуальной деформацией, при котором центр стопы вывернут наружу, а пятка и пальцы в обратную сторону. В таком положении малышу трудно передвигаться, больно наступать. Поэтому врачи рекомендуют проводить кардинальные методы лечения, то есть оперативное вмешательство.

Различные виды приобретённого плоскостопия имеют свои характерные причины, отличия проявления заболевания. Приобретённое плоскостопие может быть травматическим, рахитическим, паралитическим, статическим.

По официальным источникам наиболее распространённой формой патологии является статическое плоскостопие. Зачастую развитие этой формы начинается с 3 до 4 лет. Главными причинами развития заболевания этой формы являются: чрезмерная физическая активность, ношение «использованной» обуви.

Травматическая форма патологии имеет место из-за неправильного сроста костей после переломов, разрывов.

Рахитическая форма патологии диагностируется из-за дефицита витамина «Д», который отвечает за усвоения кальция организмом. Дефицит кальция способствует развитию хрупкости, мягкости костей. Из-за повышения нагрузки на детские ножки после 6 месяцев, при рахите у ребёнка проявляются следующие изменения: искривление костной ткани, уплощение затылочной части, наросты на рёбрах и не только.

Для паралитической формы плоскостопия характерен  паралич мышц ног, которые из-за этого не могут «держать» правильную форму стопы. Зачастую такая форма заболевания наблюдается у детей переболевших полиомиелитом.

 

Методы лечения патологии

Методы лечения патологии

Методы лечения патологии

Результатом комплексного обследования ребёнка является установка «правильного» диагноза, а соответственно и назначение эффективного комплексного лечения.
Лечение врождённой формы патологии осуществляется посредством наложения специальных фиксирующих гипсовых повязок, сроком от 7 до 10 суток. После этого их снимают, проводят осмотр и при необходимости накладывают заново. Длительность лечения может достигать от 8 до 10 недель. По окончанию лечения ортопед назначает реабилитационный курс массажами, лечебной физкультурой.

Хирургическое вмешательство при врождённом плоскостопии используется крайне редко, когда нельзя добиться положительной динамики лечения лояльными методами коррекции.

Лечение приобретённой форы плоскостопия происходит посредством назначения массажей (только у профессионалов), специально разработанного комплекса упражнений.

Во время лечебной физкультуры детей просят ходить на носочках, пяточках, наружной, внутренней сторонах стопы. Малыши учатся работать пальчиками и ступнёй, нижней частью ноги (от колена до стопы).

Хорошие результаты можно достичь, если проводить ЛФК с детьми на песке. Однако при этом необходимо обеспечить чистоту и безопасность территории.

Ношение ортопедической обуви с небольшим каблуком и твёрдым задником так же является актуальным для ребёнка. При чрезмерных нагрузках, специалисты рекомендуют приобретать индивидуальные лечебные стельки, которые выводят ногу в правильное положение.

Если у малыша диагностируется ярко выраженный болевой синдром, то специалисты рекомендуют проводить лечение посредством фиксации  стопы гипсовой повязки с постепенным уменьшением воздействия.

При этом необходимо отметить, что отсутствие результативности лечения плоскостопия за определённый период может привести к необходимости применения радикальных мер, то есть операции. Зачастую операция назначается деткам старшего возраста.

Профилактика заболевания

Качественная профилактика плоскостопия заключается в:

  • ношении ортопедической обуви, изготовленной из натуральных материалов;
  • выполнении лечебной физкультуры;
  • активном передвижении по натуральным поверхностям (камни, песок, трава);
  • контрастных водных процедур.

Необходимо помнить, что своевременное обращение к ортопеду, то есть до 13 лет, обеспечит возможность избавиться от заболевания навсегда, уменьшить болевые ощущения, избавит от развития иных заболеваний.

Плоскостопие 2 степени с артрозом: причины, лечение, симптоматика

Плоскостопие 2 степени с артрозом

Плоскостопие 2 степени с артрозом

С возрастом опорно-двигательный аппарат человека становится хрупким, проявляются патологические изменения скелета, провоцирующие различные изменения. Из-за этого формируется плоскостопие 2 степени с артрозом, 1 и 3 степеней в различных проявлениях сложности.

Плоскостопие – это одно из самых распространённых и тяжело излечимых заболеваний человечества, в результате развития которого стопа приобретает плоскую форму, теряет функции амортизации, то есть уплощается.

С медицинской точки зрения, плоскостопие – это деформация подошвы по форме, при которой диагностируется опущенность поперечного и продольного сводов. Таким образом, происходит полное уплощение стопы

Степени болезни

Степени болезни

Степени болезни

Начальную стадию плоскостопия можно диагностировать проявлением быстрой утомляемости после непродолжительной ходьбы, стояния. Вечером уже может ощущаться усталость, боль, судороги, отёчность.

По статистическим данным в 50% больных страдают поперечным плоскостопием, а в 27% диагностируется продольное изменение в сочетании с иными видами заболеваний. Изначально патологию можно диагностировать по нарушениям в связующем аппарате, которые провоцируют дискомфорт и боли.

1 степень плоскостопия определяется: лёгким проявлением усталости в конце дня, болью во время надавливания, отёчностью конечности. Основными методами лечения болезни на этой стадии являются ортопедические стельки, массаж стоп, лечебная гимнастика и комфортная обувка. Максимально просто вылечить болезнь 1 степени в детстве, когда происходит формирование опорно-двигательного аппарата.

При этом стоит отметить, что плоскостопие 1 степени с артрозом (продольное, поперечное, комбинированное) не является препятствием для юноши призывного возраста. Поэтому, во время прохождения медицинской комиссии призывнику присвоят категорию годности «А», которая свидетельствует о пригодности к служению в любых войсках ВС РФ.

Армия в этом случае не видит преград для прохождения службы, невзирая на то, что при значительных нагрузках болезнь может прогрессировать.

2 степень плоскостопия определяется: изменением формы стопы (своды выпрямляются, нога становится шире). Вторая стадия болезни часто представляет собой комбинированный вид плоскостопия, происходит усложнение ходьбы, ощущаются боли, к концу дня проявляется отёчность, теряется грациозность походки.

3 степень патологии диагностируется: сильно выраженным изменением стоп, отёчностью суставов коленей. Третья стадия болезни определяется сильными болями в области поясницы, голове, голенях, всех суставах. Из-за этого происходит снижение трудоспособности, затрудняется передвижение.
Зачастую именно на этой стадии пациенты обращаются в поликлинику. В зависимости от степени и симптомов проявления заболевания врачи назначают ортопедическую обувь, специальные стельки, массажи, лечебную гимнастику. При самых сильных проявлениях деформации стопы могут быть назначен электрофорез, магнитотерапия, изокерит.

Разновидности плоскостопия

Разновидности плоскостопия

Разновидности плоскостопия

Продольное. В результате продольного заболевания подошвы пациента изменяются, увеличивается размер. Только при 1 степени продольного плоскостопия ноги могут не изменятся в размере, но уже на 2 и 3 степенях наблюдаются деформации. Вторая стадия определяется уменьшением свода стопы, интенсивными болями в суставах, коленях. Продольное плоскостопие 3 стадии определяется практически полным изменением стоп, вдобавок наслаивается боль в голове и пояснице.

Поперечное плоскостопие определяется уменьшением подошвы, утолщением стопы. Лечение поперечного вида заключается в ношении ортопедических стелек, обуви и специализированных вкладышей, которые частично компенсируют амортизационные свойства.
Первая степень диагностируется небольшим отклонением большого пальца, утолщением эпителия, проявлением натоптышей.
Вторая степень характеризуется прогрессией заболевания, то есть увеличением размеров натоптышей, отклонением большого пальца, скручиванием второго и третьего пальцев.

Комбинированное плоскостопие характеризуется наслоением поперечного и продольного изменений в разных долях развития. Основными симптомами патологии является ранее проявление боли в ногах.

Причины проявления комбинированных форм

Причины проявления комбинированных форм

Причины проявления комбинированных форм

При наслоении нескольких заболеваний, к примеру, артроза с плоскостопием, картина пациента заметно ухудшается. Причин для проявления таких форм заболевания может быть огромное количество, однако, наиболее распространёнными среди них являются:

— Врождённая форма дисплазии ног, которая представляет собой дефект строения суставов.
— Травмы.

  • перелом;
  • растяжение в стопах, пяточных костях, лодыжках;
  • рахит;
  • ожирение;
  • нарушение метаболизма;
  • ношение «плохой обувки».

Зачастую плоская стопа, осложнённая артрозом, диагностируется у женщин. Ситуация складывается именно так только потому, что женщины и девушки часто носят модельную обувь от 5 см. Частое сдавливание стопы с изменённым центром тяжести тела, нарушенным кровотоком приводит к недостатку витаминов, деформации хряща в суставах, который в последствии не может вырабатывать в достаточном количестве новых клеток.

Такое положение дел приводит к диагностированию заболевания на 2 стадии. При этом острые проявления заболевания с явными нарушениями эндокринной системы происходят после 45 лет, с наступлением климакса.

При наличии врождённых патологий суставов и дальнейшем игнорировании проблем артроз является следствием безразличия, который может проявиться уже в юношеском возрасте. Поэтому для уменьшения риска образования комбинированной формы заболевания специалисты рекомендуют систематически делать массажи, приобретать только ортопедическую обувь хорошего качества.

Симптоматика комбинированных патологий

Первая стадия комбинированной формы плоскостопия и артроза характеризуется слабыми болевыми симптомами переменного характера, а именно: отёчностью, усталостью нижних конечностей.
На второй стадии развития комбинированной формы заболевания симптомы проявляются более остро: наблюдаются постоянные боли, деформируются кости, ощущается усталость и отёчность в нижних конечностях.

Ощущаются постоянные боли, вне зависимости от положения (передвижение, покоя). Они распространяются выше по ноге, вплоть до поясничного отдела. Отёчность и усталость ног, спровоцированная деформирующим артрозом, утихает только после обезболивания препаратами (мази, крема) и продолжительного отдыха (не менее 8 часов).

Из-за изменений формы стопы пациенту труднее удерживать тело ровно, выбирать и носить современную обувь. Игнорирование симптомов заболевания приводит к тому, что со временем происходит искривление позвоночника, нарушение осанки, развитием более сложных заболеваний спины.

Методы лечения

Методы лечения

Методы лечения

Лечение комбинированных форм заболеваний проводиться только под наблюдением квалифицированных специалистов. Из-за степени развития заболевания, ортопед или ревматолог могут назначить:

  • Обертывания.
  • Обезболивающие препараты.
  • Физиотерапию.
  • Мануальную терапию.
  • Хондротерапия.
  • Оперативное вмешательство.

Для того чтобы ликвидировать острую боль (воспаление), вызванную артрозом, врачи могут назначить курс медикаментозного вмешательства, а именно: диклофенак, кетапрофен, аспирин, ибупрофен. Действие препаратов направлено на ликвидацию воспалительного процесса, болевых ощущений.
При наличии спазмов, судорог стоп врачи могут назначить миорелаксанты, которые расслабляют мышечную ткань.

При патологии 2 степени наблюдаются изменения хрящевой ткани. Поэтому, чтобы замедлить процесс износа врачи назначают хондропрепараты, способствующие ускоренной регенерации клеток. Плоскостопие с артрозом характеризуется минимальным наличием вещества, которое обеспечивает амортизацию суставов. Из-за недостатка вещества у человека происходит нарушение костной ткани, перегрузка работы стоп.

Чтобы выполнить коррекцию пяточных, плюсневых костей, пальцев специалисты могут назначить мануальную терапию, специальные массажи.

Иногда, при особо сложных формах протекания болезни, требуется хирургическое вмешательство, посредством которого осуществляют исправление положения костей, чистку поверхностей от остеофитов.

Однако, невзирая на степень прогрессирования заболевания, врач рекомендует пациентам носить ортопедическую обувь вместе со стельками и специализированными вкладышами.

Профилактика

Чтобы исключить развитие болезни, осложненного с артрозом, специалисты рекомендуют соблюдать некоторые правила:

  • Не носить обувь с каблуками выше 5 см. Постоянное ношение тесной обуви на высоких каблуках непременно приведёт к формированию болезни.
  • Ожирение. Лишние килограммы могут привести не только к патологиям стоп, но и различным сбоям в организме.
  • Нельзя перенапрягать ноги. Излишние нагрузки способствуют нарушению кровотока, а соответственно и работе органов.
  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
  • Ходить босиком по натуральным поверхностям.
  • Ежедневно выполнять лечебную гимнастику.
  • Носить правильную обувь с ортопедическими стельками и профилактическими вкладышами.

В заключение хотелось бы отметить, что продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие легче вылечить на начальной стадии, нежели прогрессирующей. Своевременное определение патологии — это залог успешного лечения!

Степени поперечного плоскостопия

Заболевание стопы подразумевает изменение положения костей, форма и положение  которых удерживается посредством  мышечной ткани и сухожилий. Плоскостопие стопы – это визуальное изменение формы стопы, полное или частичное нарушение амортизационных функций, трудоспособности пациента.

Поперечное плоскостопие – это изменение формы стопы переднего отдела, из-заberut_li_v_armiju_s_ploskostopiem_3 неправильного распределения нагрузки тела и наличия ряда иных причин.

Ведущие ортопеды своего времени смогли определить 4 степени поперечного плоскостопия, лечение которых отличается между собой. К примеру, развитие патологии 2 степени можно остановить посредством консервативного вмешательства, а вот лечить заболевание на 3 степени  врачи рекомендуют только оперативным путём.

Причины развития поперечной патологии

Среди многих причина активации процесса наиболее вероятными являются следующие:

  • Избыток веса.
  • Неправильное питание.
  • Недостаток витаминов и соответствующих минералов в организме.
  • Механические повреждения. Вне зависимости от возраста после лечения переломов, растяжек, вывихов, ушибов пациенту обязательно нужно наблюдаться у специалиста и при диагностировании плоскостопия лечить заболевание как можно скорее.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Ношение обуви на высоких каблуках, моделированной (узкой) колодки, неустойчивые.
  • Донашивание «чужой» обувки. Часто, приобретая обувь в комиссионках, человек не задумывается о состоянии внутренней стельки обуви. Удостоверившись в отсутствии механических повреждений и надлежащем виде редко кто задумывается о состоянии здоровья прежнего владельца. А зря! Подошва может быть истоптана, у прежнего владельца могло быть плоскостопие.
  • Отсутствие физических нагрузок. Сидячая работа, постоянное проведение времени в сидячем (лежачем) положении способствуют деградации мышечных тканей, ослаблении связок.
  • Излишняя нагрузка на мышцы нижних конечностей. Профессиональные издержки, необходимость длительного пребывания в стоячем или сидячем положении способствуют формированию недостаточного питания нижних конечностей, нарушению кровотока, тонуса мышц и связок.

Общие сведения о заболевании

Для того чтобы исключить возможность проявления заболевания, правильно лечить необходимо, прежде всего, разобраться сопровождающихся изменениях, последствиях и признаках. Наличие поперечного плоскостопия приводит к уплощению переднего отдела свода стопы, посредством давления на головки всех плюсневых костей. При отсутствии деформации подошвы давление распределяется между 1 и 5 пальцем.

Из-за чрезмерного давления на кости плюсны (2,3,4 пальцы) происходит веерообразное расхождение костей, сопровождаемое  отклонением первого пальца, изгибанием среднего пальца по форме молота.

Следует отметить, что из всех диагностируемых случаев, поперечное плоскостопие стопы определяется у 75% пациентов, большую часть которых составляют женщины.

Главной причиной развития поперечного вида заболевания является слабость связочного аппарата. Причиной деформации тонуса связок, мышечных тканей могут быть: отсутствие «полезной» нагрузки, избыточных вес,  высокие каблуки, неправильная колодка.

Симптоматика заболевания

  • Расширение стопы переднего отдела.
  • Уменьшение длины стопы на 1 и более размер.
  • Отклонение первого пальца (вальгусная патология), деформирование 2, 3 пальца.
  • Проявление натоптышей, мазолей на подошве, наружной стороне 2, 3, 5 пальцев.
  • Тонус сухожилий.
  • Проявление болевых ощущений во время ношения обуви на каблуках.

Визуальным изменениям при развитии поперечного плоскостопия подвергается весь передний отдел стопы: происходит отдаление первого пальца, деформация фаланг третьего и четвёртого пальцев, наблюдается проявления остеоартроза (формируется боковая шишка).

Большая нагрузка на пять пальцев стопы приводит к изменениям формы подошвы, свода, проявлению мазолей и натоптышей, формированию боковой костно-хрящевой «шишечки». Слабость подошвенного апоневроза  способствует развитию заболевания наряду с иными благоприятными факторами.

Степени развития патологии

Для определения степени плоскостопия ортопеды определяют угол между осями 1 пальца и 1 плюсневой кости. Допустимой нормой является отклонение до 15 градусов.

Также определяется угол между 1 и 2 плюсневыми костями. Допустимой нормой, не требующей вмешательства, является отклонение от нормы до 10 градусов.  Положение  фаланги более этого значение требует начать консервативное лечение или хирургического вмешательства (при отсутствии результативности иных методов).

1. слабовыраженная форма патологии. На этом этапе развития заболевания воспалительный процесс в фаланге 1 пальца способствует отклонению до 20 градусов.

2. умеренно выраженная форма патологии. На этом этапе развития патологии воспаление в суставе растёт, угол отклонения пальца составляет от 20 до 30 градусов.

3. сильно выраженная форма заболевания. На этой стадии  угол отклонения составляет от 31 до 40 градусов, стопа болит, боковой нарост увеличивается в размерах.

4. резко выраженная форма патологии. Диагностируется явным отклонением  первого пальца от 4 последующих на 41 градус и больше. При этом  происходит изменение формы 2 и 3 фаланги за счёт тонуса связок (приобретают вид молотка).

Специалисты утверждают, что при малейших изменениях ощущений в состоянии ног необходимо срочно консультироваться с ортопедами, начать лечение, профилактику плоскостопия. Чем быстрей будет реакция на диагностирование плоскостопия у пациента, тем эффективней результат.

Разновидности диагностики

Для того чтобы своевременно и правильно диагностировать заболевание, необходимо знать перечень возможных методов диагностики, а именно:

  • Медицинский осмотр.
  • Плантография.
  • Рентгенография.
  • Компьютерная диагностика.

Методы лечения

В зависимости от степени деформации стопы переднего отдела ортопед может назначить консервативное лечение или оперативное вмешательство.

Консервативное лечение подразумевает

  • Массаж. Лечебный массаж для пациентов, страдающих поперечным плоскостопием, направлен на восстановление кровотока, развитие мышечных тканей, связок, которые должны правильно удерживать свод стопы.  Необходимо отметить, что массаж выполняется вдоль всей ноги лёгкими, приятными движениями.

Во время массажа пациент не должен ощущать боли, дискомфорта.

Лечебная гимнастика

  • Наиболее эффективное лечение плоскостопия осуществляется посредством гимнастики и ЛФК. Регулярное выполнение специального комплекса упражнений позволят нормализовать кровоток, тонус мышечных тканей и связок, восстановить форму свода стопы.

Наиболее эффективными упражнениями являются:

— Поочерёдная ходьба на носочках, пяточках и обеих плоскостях стопы.

— Рисование карандашом на бумаге посредством пальцев ног.

— Хождение по неровной поверхности. Идеальным вариантом является песок, трава, галька, шишки. В качестве искусственно созданных могут быть использованы ортопедические коврики, гимнастические палки, массажёры.

— перекатывание мяча в положении стоя и сидя.

— вытягивание носков, круговые движения стопами, аплодисменты пятками и не только.

Фармацевтические препараты

    • Употребление таблеток, мазей, гелей осуществляется с целью уменьшения болей, снятия отёчности нижних конечностей, восстановлению кровотока.

Использование ортопедических принадлежностей

  • Полный перечень ортопедических принадлежностей, которые могут способствовать лечению поперечного плоскостопия, состоит из: стелек, обуви, накладок (дневного и ночного режима), повязок.

Необходимо отметить, что при поперечном плоскостопии выбрать специализированную «полезную» обувь является достаточно трудным процессом. Отклонение пальца, рост боковой шишечки практически исключают возможность подбора лечебных моделей. Именно поэтому, лечение нароста специалисты рекомендуют начинать с вправления, поддержания правильного положения фаланги первого пальца. Для дневного и ночного лечения заболевания разработаны специальные накладки, корректоры и фиксаторы, использовать которые нужно в соответствии со степенью развития заболевания.

Специализированные стельки для лечения и профилактики заболевания  можно приобретать в специализированных магазинах только на 1,2 стадии развития, на 3,4 стадиях ортопеды рекомендуют заказывать индивидуальное изготовление изделий.

Приобретение «правильной» обуви

  • Пациенты с поперечным плоскостопием знают не по наслышке, как трудно подобрать комфортную обувь. Ортопеды рекомендуют для лечения и профилактики патологии приобретать модели только из натуральных материалов (кожа, плотная ткань), с «правильным» каблуком (3-4 см для взрослых, до 0,5 см — для детей), мягкой подошвой.

Каблук на детских моделях обуви должен занимать 1/3 площади всей подошвы.

Оперативное лечение патологии подразумевает ликвидацию очага воспаления на первом пальце. Таким образом пациент избавляется от недуга на всю оставшуюся жизнь. При этом, бывали случаи, когда даже после оперативного вмешательства, при  отсутствии профилактики и правильного образа жизни у пациентов с генетической предрасположенностью патология переднего отдела стопы повторно диагностировалась.

Лечение патологии обеспечивает отсутствие развития заболевания только в том случае, когда пациент систематически выполняет профилактику, меняет образ жизни на благоприятный.

Поперечное плоскостопие: причины, лечение

Стопа человека состоит из множества костей, суставов, мышечных тканей и сухожилий, гармонично взаимодействующих между собой. Неправильная обувь, избыточный вес, получение механических повреждений и не только могут нарушить идеальную гармонию работы составляющих, развить поперечное плоскостопие. Нарушение связок, hiryrgiceskoe_lecenie_ploskostopia_4деформация суставов, изменение анатомии сводов, когда углы соединения костей меняются, являются основными факторами плоскостопия стопы.
В зависимости от образа жизни, поведения и активности человека уплощение нижних конечностей может развиваться или сохранить свою форму на определённой стадии развития. Вне зависимости от стадии болезни, её можно и нужно диагностировать, лечить, выполнять профилактику.

Разновидности патологии

Специалисты различают несколько видов патологии:
— Поперечное плоскостопие. Характеризуется «расползанием» стопы в ширину, развитием костно-хрящевого разрастания. Заболевание сопровождается смещением амортизации на сустав большого пальца, который из-за нагрузки «растёт» изменяет форму. Зачастую такой вид заболевания диагностируется у женщин и мужчин, страдающих ожирением, от 35 до 55 лет.
— Продольное плоскостопие. Характеризуется «вытягиванием» стопы в длину у людей от 16 до 25 лет.
— Комбинированный вид патологии. Характеризуется изменением формы свода стопы в ширину и длину. Наиболее часто определяется у пациентов от 16 до 60 лет.
В большинстве случаев предрасположенность к заболеванию, передаётся по наследству. Однако, при наличии ряда факторов, заболевание можно приобрести. Такое плоскостопие бывает:
— Статическое – формирование заболевание происходит из-за чрезмерных нагрузок на опорно-двигательный аппарат, ожирения, эндокринных заболеваний.
— Паралитическое – болезнь возникает из-за паралича конечностей, дисфункции мышечной ткани.
— Травматическое – диагностируется из-за последствия механических повреждений.
— Рахитическое – болезнь развивается из-за недостатка витамина «Д».
По степени интенсивности воздействия на организм заболевание разделяется на стадии: слабая, начальная, прогрессирующая.
Рассмотрим в статье поперечное плоскостопие подробно, так как оно является одним из самых распространённых видов заболевания.

Поперечная деформация: причины изменений

— Генетическая предрасположенность. Заболевание обусловлено врождённой слабостью мышечных тканей арочного свода. При соблюдении качественного образа жизни, обеспечении достойного питания, физических нагрузок можно не ощущать дискомфорта, заболевание не прогрессирует.
— Нарушения мышечной ткани. У здорового человека, фаланги пальцев расположены параллельно друг к другу. При наличии ряда факторов, оказывающих влияние на их расположение, происходит расползание таковых, а соответственно и уплощение формы стопы.
— Ожирение. Человеческий скелет, мышечные ткани связки каждого пациента изначально рассчитаны (от природы) на работу с определённым весом. Если он превышает допустимую норму, то нагрузка на стопы увеличена, а соответственно происходит её уплощение.
— Избыточная физическая нагрузка на стопы. Длительное пребывание «на ногах» в неудобной обуви при наличии ожирения обязательно приводит к деформации стопы, так как связки, мышцы растягиваются, теряют форму, быстро изнашиваются.
— Отсутствие активного образа жизни. Даже в случае нормального веса у человека, однако, при отсутствии физической нагрузки происходит деградация мышечных тканей, Kakuyu obuv nosit pri ploskostopii_1связок, а соответственно изменению формы свода. Устранение патологии по этой причине для детей является ежедневная лечебная гимнастика, хождение босиком по неровным поверхностям, массаж. Для пациентов от 14 лет лечение возможно только посредством хирургического вмешательства. Все остальные методики  обеспечивают профилактику заболевания, замедление последствия.
— Механические повреждения. Переломы, ушибы, трещины, вывихи – это основные причины среди мужчин, последствия после которых выражены деформацией формы подошвы.  Нарушение слаженной работы, пяточной кости приводит к прогрессированию заболевания на любой стадии.
— Ношение «злостной» обуви. Высокие каблуки, неустойчивая колодка, отсутствие требуемой гигиены ног – это самые распространённые причины развития приобретённой формы заболевания. К примеру, ходьба на высоких каблуках способствует изменению центра тяжести. Из-за того что женщины, девушки носят каблуки 7 см и выше диагностирование патологии поперечного вида составляет 8:2 в процентном соотношении с мужчинами.

Симптоматика заболевания

Распознать поперечное плоскостопие, симптомы которого отличаются от иных достаточно легко. Их ни с чем нельзя спутать.
1.  Болевые ощущения.
2.  Проявление судорог, жжения не связанные с переохлаждением, переутомлением, передавливанием.
3.  Визуальные изменения обусловлены перемещением фаланг.
4.  Боковая «шишка» на большом пальце.
5.  Деформация осанки, боль в суставах, спине, голове.
6.  Деформация передней части подошвы.

Методы диагностики

Для того чтобы знать как лечить поперечное плоскостопие, необходимо знать методы определения, своевременно диагностировать заболевание. Наилучший вариант определения патологии – это посещение специалиста. Однако при отсутствии такой возможности, можно самостоятельно определить болезнь.
— Плантография. Является одним из распространённых методов диагностики заболевания, который позволяет выявить отклонения на любой стадии. Используя краску и чистый лист бумаги дома можно самостоятельно определить наличие заболевания и степень отклонения. При наличии плоскостопия нужно обязательно обратиться к врачу для назначения эффективного лечения.
При этом необходимо заметить, что современные плантографы позволяют не только определить степень развития заболевания, но и создать макет ортопедической обуви для каждого пациента.
— Рентгенография. Посредством снимка можно определить степень отклонения, наличие наростов и прочих дефектов костей.
— Компьютерная диагностика. Позволяет точно определить наличие деформации, назначить правильное лечение поперечного плоскостопия посредством выявления причин заболевания, их последствий.
Лечение и профилактика заболевания
Лечение и профилактические меры патологии у взрослых должны выполняться комплексно.

Консервативные способы лечения

— Эксплуатация ортопедических принадлежностей (стельки, бандаж, повязка, обувь). Ношение ортопедической обуви способствует поддержанию свода в нормальном положении, облегчению нагрузки, уменьшению болей. Если носить специальную обувь выполняя при этом массаж подошв, то можно добиться хороших результатов лечения патологии.
— Уменьшение веса. Обеспечивается уменьшение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
— Лечебная гимнастика. Выполнение физических упражнений оказывают положительное воздействие и массаж на стопы, тем самым восстанавливают тонус мышц, связок, форму стопы. Лечебная гимнастика, как и массаж, подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости, какая деформация подошвы.
-Массаж. Специализированный массаж нижних конечностей направлен на укрепление мышц и связок вдоль ноги и позвоночника. Выбор техники исполнения, интенсивность, последовательность движений. Стоит отметить, что правильно выполнить массаж может только квалифицированный специалист, знающий все тонкости строения анатомии тела.

opredelenia_ploskostopia_1Лечебный массаж проводиться только в горизонтальном положении пациента. Вначале все манипуляции осуществляются очень медленно (разогревающие движения), в середине процедуры более интенсивно, а в конце действия заканчиваются лёгкими поглаживаниями.
Необходимо отметить, что когда делается массаж можно использовать обезболивающие мази, масла. Однако, применение таковых нужно предварительно согласовать с лечащим доктором.
— Медикаментозные препараты.

Радикальный метод

Если консервативное лечение не является эффективным в конкретном случае, наблюдается резкое ухудшение состояние пациента, проявляется боль, тогда специалистами рекомендуется операция. Так осуществляется коррекция переднего отдела подошвы. Таким образом, можно вылечить патологию навсегда. Такое лечение имеет единственный недостаток – исключение нагрузок.

Нетрадиционная медицина

Рецепты народной медицины славятся не только своей эффективностью, но и возможностью вылечить такое заболевание у детей, уменьшить дискомфорт, силу боли взрослого пациента. Наиболее распространёнными являются: холодные компрессы, ванночки с мятой, чебрецом, календулой, ромашкой, липой, лавандой.
Для того чтобы плоскостопие не развивалось в организме, необходимо родителям своевременно определять болезнь, а взрослым регулярно выполнять профилактику. Своевременное предупреждение, постоянное лечение заболевание может привести к полному выздоровлению детей и уменьшению болевых ощущений, дискомфорта взрослого пациента.
Правильное питание, активный образ жизни и «хорошая» обувь – это три основных ключа здоровых ног. Будьте внимательны, берегите здоровье с детства!

Вальгусное плоскостопие: причины, симптоматика, лечение.

Вальгусное плоскостопие

Вальгусное плоскостопие

Вальгусное плоскостопие – это  тяжелое заболевание, при котором пальцы и пяточная кость одной из стопы или обоих выпирает наружу, образуя при этом букву «Х». Диагностировать заболевание можно ещё в роддоме. Однако такое встречается достаточно редко. Зачастую о заболевании родители могут узнать в период от первых попыток ребёнка научиться ходить и до 5 лет.

Определить есть ли у ребёнка вальгусное плоскостопие точно может только квалифицированный профессионал, врач-ортопед.

Разновидности патологии

Разновидности патологии

Разновидности патологии

В зависимости от вида деформации стопы плоскостопие может быть:

Продольным – характеризуется уплощением продольного свода стопы. Диагностировать продольное плоскостопие  можно при наличии:

  • Нарушений в походке.
  • Болевого ощущения во время прощупывания.
  • Визуального изменения формы ступни.
  • Постоянной усталости, отсутствии желания у пациента ходить.

Поперечным – характеризуется визуально распластанным (стоптанным) видом переднего отдела стопы. Диагностировать  поперечное плоскостопие  можно при наличии следующих отклонений:

  • Расширенный передний отдел стопы молоткообразного вида.
  • Натянутость сухожилий пальцев.
  • Постоянные жалобы на боль в стопах.

Комбинированным – характеризуется наличием признаков деформации первого и второго вида. В том случае, когда у малыша диагностируется комбинированное плоскостопие, то оно не приносит дискомфорта, а соответственно и болевых ощущений. В медицине такой вид деформации стопы имеет название продольно-поперечное плоскостопие.

Симптоматика заболевания

Симптоматика заболевания

Симптоматика заболевания

Для того чтобы определить наличие деформации формирования стопы квалифицированный специалист использует специальный метод — плантографию. Принцип метода заключается в определении деформации посредством использования цветного раствора  и степени отклонения поставленного отпечатка от нормы.

Для того чтобы максимально точно и правильно поставить диагноз квалифицированный специалист использует несколько различных методов определения болезни и только после этого назначает терапию.

Физиологическая особенность формирования стопы до 6 лет не даёт возможности только по отпечатку установить правильный диагноз. Поэтому врачи, чтобы не ошибиться при визуальном осмотре пациента обращают внимание на ряд других симптомов, а именно:

Косолапие. Характеризуется выворачиванием носка стопы наружу. Для детей такое характерно из-за слабо развитой мускулатуры в области ступни, потому что ребёнок не в силах изначально правильно ставить ногу, что в последствие стаптывается (формируется) не правильно.

Деформированная походка. Характеризуется наступанием при ходьбе на внутренний край стопы.

Причины формирования заболевания

Причины формирования заболевания

Причины формирования заболевания

Среди многих причин формирования плоскостопия наиболее распространёнными являются:

Приобретение поношенной обуви. Повторное использование разношенной обуви от другого ребёнка может привести к неправильному формированию стопы, если первый владелец имел проблемы. Таким образом, ношение поношенной обуви является причиной распределения неправильной нагрузки на детскую стопу.

Неправильный выбор обуви. Выбирая детскую обувь для ребёнка, стоит обратить внимание  на наличие каблучка в 0,5 см, мягкого супинатора, жесткого задника.

Врожденное. Только у 3% детей диагностируется плоскостопие с первых дней жизни.

Дисбаланс питания. Нехватка витамина «Д», фосфата, кальция является основной причиной неправильного формирования костного скелета, а соответственно и распределения нагрузки во время передвижения.

Отсутствие активности. У малоактивных детей вероятность формирования вальгусного плоскостопия выше. Из-за отсутствия правильной нагрузки и распределения веса может происходить деформация скелета.

Методы лечения

Традиционная медицина

Методы лечения

Методы лечения

Наиболее распространённым методом лечения продольно-поперечного плоскостопия является лечебная гимнастика. Квалифицированные специалисты разработали специальный комплекс  упражнений для детей и взрослых, которых помогает восстановить правильную (естественную) форму ступни.

Лечебные упражнения:

  • Ходьба по внутренней и внешней стороне стопы.
  • Переход с носочков на пяточки.
  • Ходьба на носках, пяточках.

Помимо гимнастики врачи рекомендуют проходить курс лечебно массажа у соответствующих специалистов. При этом стоит отдельно сделать акцент на квалификации массажиста. Только комплексным лечением можно исправить продольно-поперечное плоскостопие детям, взрослым.

Количество курсов гимнастики, массажей определяет ортопед.

Ещё одним не менее важным условием во время лечения продольно-поперечного плоскостопия является обувь. Только правильно подобранная ортопедическая обувь  способствует распределению планомерной нагрузки на стопу.

Сегодня не представляет особого труда  приобрести «правильную» ортопедическую обувь для детей, взрослых на любую погоду. Ведущие производители изготавливают свою продукцию из лучших натуральных материалов, в соответствии со всеми стандартами качества, правилами пошива специализированной обуви.

Если плоскостопие у малыша или взрослых находится на запущенной форме, тогда стоит отдать предпочтение  индивидуальному пошиву в соответствующих компаниях. Только там, по индивидуальным меркам деформации стопы сделают одну «вашу» пару обуви.

Если продольно-поперечное плоскостопие у ребёнка, взрослых диагностировано в запущенной форме, специалисты рекомендуют в лечебный комплекс к гимнастике, массажам, ортопедической обуви добавить курс электрофореза, миостимуляции.

Такой комплекс процедур не принесёт вреда, так как квалифицированный врач, составляя лечение, будет учитывать возраст ребенка (взрослых пациентов), физическое развитие тела. В самых запущенных формах проявления заболевания специалистом может быть назначена операция.  Однако, к настолько радикальным методам врачи прибегают крайне редко.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях

К частью качественное лечение продольно – поперечного плоскостопия не может ограничиваться медицинским учреждением. При желании и соответствующем усердии взрослые могут самостоятельно дома  проводить работу по ликвидации деформации стопы. Таким образом ускорить процесс выздоровления малыша.

Самым доступным способом проводить лечение деформации ступни в домашних условиях для малыша является хождение по интересному, разноцветному шипованному коврику.  Врачи рекомендуют проводить дома лечение посредством той же гимнастики.

Специалисты утверждают, что достичь положительных результатов лечения можно только при систематическом  проведении процедур. Главной целью лечения является расслабление и разминание мышц спины, нижних конечностей. Техника массажа, набор упражнений определяются в соответствии с видом вальгусного плоскостопия.

Результатом проведения массажа для пациента является улучшение кровообращения, восстановление тонуса связок, мышц.

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Для того что бы у ребёнка изначально правильно формировалась форма ступни, необходимо создавать при помощи искусственных или природных материалов специальные условия. Таким образом,  будет возможно избежать, формирования продольно-поперечного плоскостопия или других его форм.

Наиболее распространёнными методами  профилактики продольно поперечного плоскостопия являются:

— Босоногое хождение по песочной или каменной поверхности, которое  модно соорудить в домашних условиях. Сегодня достаточно опасно ребёнка босиком отпускать гулять по лужайке. Потому что помимо профилактики малыш может пораниться, заразиться другими болезнями.

— Активный образ. Создайте идеальные условия для ребёнка в проведении активных игр, развлечений.

— Приобретение только качественной и «правильной» обуви.

— Организация правильного, сбалансированного питания.

— Поддержание иммунитета.

Помните, что формирование детской стопы происходит до 5 лет. Именно в это время нужно обращать особое внимание на походку, осанку. При малейших подозрениях на изменение формы ступни нужно немедленно обращаться  к специалисту, что бы избежать осложнений, когда необходимо будет только операция.

Виды плоскостопия: причины, симптоматика, разновидности, лечение

Плоскостопие – это деформация формы стопы, из-за которого происходит изменение сводов. В результате подобного искажения стопа постепенно и утрачивает  способность к амортизации во время движения, что в свою очередь приводит к соответствующим последствиям.
виды плоскостопияСтопа в идеальном положении имеет поперечный и продольный свод, которые находятся с внутренней стороны. Они помогают человеку амортизировать тело во время передвижения, удерживать равновесие. Однако при наличии нарушений работы мышц, связок, ослаблении тонуса стоп происходит деформация формы, то есть образуется приобретённое плоскостопие. В результате образования плоскостопия стоп происходит не равномерное распределение нагрузки на позвоночник, коленные суставы, голеностопы.

Ввиду того что изначально для такой работы нижние конечности не предназначены, то и справляются со своими задачами соответственно, быстро приходят в плохое состояние.
Плоскостопие – это патология, в результате которой может быстро ощущаться усталость, боль в области колен, ног. Большая часть взрослых больных не представляют, что болезнь прогрессирует, имеет место, ощущая постоянных дискомфорт в передвижении, болевые ощущения в спине и ногах.

Болевые ощущения проявляются, когда сам организм перестаёт справляться с ситуацией, создавать оптимальные условия для передвижения. Поэтому у детей и взрослых пациентов начинают проявляться патологии тела, происходят необратимые изменения в суставах.

Любые виды плоскостопия опасны, поскольку могут спровоцировать такие заболевания как сколиоз, артроз, варикоз. Патология может проявиться у людей вне зависимости от вида деятельности. Для представителей сидячей работы причины развития плоскостопия очевидны: недостаток физических нагрузок, ослабление связочной и мышечной тканей. Представители стоячей работы наоборот, подвергают ноги большим нагрузкам, на которые мышцы не рассчитаны.

Причины активации патологии

Появится заболевание может в любом возрасте, при наличии причины или нескольких одновременно. Наиболее распространёнными из них являются:

  • Ношение «неправильной» обуви. Приобретение излишне узкой, форменной, маленькой или на высоком каблуке обуви непременно приведёт к изменению расположения костей, а соответственно и плоскостопию.
  • Ожирение.
  • Механические повреждения: перелом, ушиб, трещина в кости.
  • Предрасположенность. Наличие заболевания у близких родственников предрасполагает к развитию заболевания у потомства.
  • Осложнения после тяжёлых заболеваний (полиомиелита, рахит).
  • Большие физические нагрузки.
  • Отсутствие активного образа жизни.

Причины могут быть различными, однако наиболее распространёнными среди них являются недоразвитость связок и мышц. Для того что бы стопы правильно формировались, квалифицированные специалисты рекомендуют выполнять регулярные тренировки. Без правильных нагрузок мышцы расслабляются, не поддерживают ногу в нормальном состоянии, из-за чего и возникает предрасположенность к развитию заболевания.

Типы патологии

Типы патологии

Типы патологии

Плоскостопие разделяется на продольное и поперечное. В зависимости от того, как расширяется стопа: в ширину или длину. В настоящее время существуют такие типы плоскостопия:

Продольное, поперечное, комбинированное. На сегодняшний день наиболее распространённой формой деформации стопы является поперечная.
Различается приобретённая и врожденная патология.

Врождённая форма заболевания развивается ещё на стадии формирования плода, в утробе матери во время вынашивания плода.

Приобретённая же форма заболевания имеет разновидности:

  • Рахит костей. Проявиться заболевание может в любом возрасте. Рахитический тип возможен из-за развития, обострения рахита, которое не даёт нормально развиваться костям.
  • Травмы. Проявляется после перенесения переломов в суставах, костях. Помимо этого наличие травм мышечной ткани, связок, сухожилий может привести к деформации походки, формированию болезненных ощущений.
  • Статическое развитие болезни диагностируется более чем в 75% зарегистрированных случаев.
  • Паралитическое проявление.

Симптоматика плоскостопия

Симптоматика плоскостопия

Симптоматика плоскостопия

Одними из первых симптомов, которые проявляются из-за развития заболевания, являются болевые ощущения после продолжительной ходьбы, пребывания в вертикальном положении. Вне зависимости от разновидности заболевания, для него характерны следующие клинические признаки:

  1. Вне зависимости от природы проявляются болезненные ощущения даже после небольшой нагрузки.
  2. Наличие повреждений в подошве и внутренней стельке на ношенной обуви.
  3. Отёчность лодыжек.
  4. Изменение формы стоп по ширине, длине (этот показатель трудно отследить у детей, так как постоянный рост и изменение закономерны).
  5. Наличие болевых ощущений в поясничном отделе, нижних конечностях, голове. Передвижение становиться невозможным, болезненным.
  6. Больно ходить на высоких каблуках.

Вне зависимости от того, какие вида плоскостопия развиваются в организме, они доставляют множество неудобств, боли, «понижают краски» восприятия жизни.

Симптоматика заболевания продольного плоскостопия:

  • Высокая отёчность ног под конец дня.
  • Усталость ног.
  • Наличие болевых ощущений при наружном осмотре, нажатии посередине стопы.
  • Боли в ноге (стопе, лодыжке, голени).
  • Тяжело выбрать комфортную модель обуви.
  • Сопровождается болями в поясничном отделе.
  • Визуальные изменения стопы: отёчность, распластывание пятки, отсутствие свода.

Симптоматика заболевания поперечного плоскостопия:

  •  Болезненные ощущения в передней части стопы.
  •  Появление натоптышей, мозолей.
  •  Деформация формы пальцев на стопах.

Степени патологии

Степени патологии

Степени патологии

В настоящее время специалисты различают три разновидности показателей степени развития патологии:

Первая степень: является слабовыраженной, не доставляет дискомфорта пациенту. Диагностировать начало заболевания легко при визуальном осмотре и проведении нескольких элементарных тестов.

Вторая степень: является умеренно выраженной формой патологии, которая характеризуется умеренно выраженными изменениями строения скелета. На второй степени развития заболевания проявляются болевые ощущения в области голеностопа, стопы. Образное восприятие походки: косолапие, тяжесть передвижения.

Третья степень: характеризуется полной деформацией стопы. При этом диагностируется нарушение функций опорно-двигательного аппарата с проявлением соответствующих заболеваний. На этом этапе развития заболевания ощущаются сильные боли, спортивные нагрузки невозможны.

Если рассматривать продольное и поперечное плоскостопие отдельно, то можно диагностировать следующие изменения.

Для продольного плоскостопия характерно:

  1. Проявление быстрой утомляемости. Характеризуется слабыми проявлениями боли, отёчностью, дискомфортными ощущениями во время ношения обуви.
  2. Болевых ощущений в области лодыжки, голени. На этой степени пациенту трудно передвигаться, искажается походка.
  3. Постоянные боли в нижних конечностях и поясничной отделе. Наблюдается отёчность суставов стопы.

Для поперечного плоскостопия характерно:

  1. Изменение геометрии стопы: уменьшение длины ноги, расширение.
  2. Происходит постепенное отделение большого пальца от остальных. Такой вид деформации больше характерен для женщин от 30 лет. В таком возрасте при эксплуатации неправильной обуви проявляются натоптыши, мозоли,  начинает расти косточка.

Вне зависимости от степени прогрессирования, поперечное плоскостопие на всех стадиях характеризуется проявлением боли в различной степени интенсивности, появлением мозолей, формированием осложнений сопутствующих заболеваний.

Плоскостопие и дети

Плоскостопие и дети

Плоскостопие и дети

Причины развития детского плоскостопия практически ничем не отличаются от взрослых. По официальным данным специалисты диагностируют плоскостопие более чем у 50% детей в возрасте 7 лет. При этом только малая часть ребят после установления диагноза корректирует болезнь, останавливает.

Лечение заболевания возможно только при соответствующей терапии до 13 лет. Потом даже если и установить причины, бороться с ними, то ликвидировать последствия маловероятно. После 13 лет свод стопы полностью сформирован, поэтому эффективность корректирования сводится к нулю.

Бывают случаи, когда плоскостопие у детей диагностируют с первых дней. В таком случае необходимо как можно раньше начать лечение (при его актуальности) и профилактику заболевания.

Специалисты утверждают, что в большинстве случаев, при нормальном развитии плода внутри утробы  у детей до 3 лет  не бывает плоскостопия, поскольку во внутренней части стопы находится жировая подушечка. Именно она выполняет функцию амортизатора, когда ребёнок учится ходить.

Наиболее распространённые виды плоскостопия у детей до 13 лет: продольный, поперечный, плоско-вальгусное, смешанный тип.

Диагностирование

vidu_ploskostopia_6Определить патологию в детском возрасте возможно, если использовать несколько способов измерений стопы. Среди них наиболее распространёнными являются: плантограмма, наружное исследование.

Плантограмма – это один из наиболее эффективных методов диагностирования заболевания. Суть его заключается в определении формы стопы по отпечатку. Из-за того что детская стопа постоянно растёт, диагностика плантограммой является затруднительной.

Поэтому вполне логично возникает вопрос: «Как могут помочь родители?».
Если родители заметили странности походки, пристрастие к походке на одной стороне, одностороннее стирание подошвы в обуви, то самое время начать профилактику заболевания, обратиться к ортопеду, пройти обследование.

Качественную профилактику и лечение заболевания можно реализовать при помощи:

  • Хождения босиком по натуральным материалам (песку, камням, траве).
  • Хождения босиком по искусственно созданным поверхностям (коврикам с камнями, пуговицами, нашивками и т.д.).
  • Активных, подвижных игр, пеших прогулок.
  • Соблюдения правильной осанки за столом, партой.
  • Отказа от донашивания чужой обуви.

Лечение плоскостопия

vidu_ploskostopia_7Вне зависимости от возраста терапия продольного, поперечного и прочих видов патологии схожи между собой. При этом стоит отметить, что полностью излечить плоскостопие у взрослых пациентов не реально. Выполнение процедур может только замедлить процесс прогрессирования заболевания, улучшить состояние организма в целом.

Лечение плоскостопия возможно только для детей в возрасте до 11-13 лет, пока формирование стопы не окончено. Как только организм является полностью сформированным, любые попытки исправить положение полностью оказываются напрасными.

Именно поэтому очень важно своевременно определить заболевание, начать терапию своевременно. Итак, приступим к изучению терапии.

Зачастую лечение плоскостопия подразумевает консервативное лечение, то есть приём медикаментов и выполнение физиотерапевтических процедур.

Основу терапии плоскостопия составляет специально разработанная гимнастика, комплекс упражнений в которой подбирается индивидуально для каждого больного, учитывая стадию развития заболевания, возраст, форму.

Высокую эффективность при лечении показывает применение массажей, гидромассажей стоп. Активный метод стимуляции проблемной зоны ускоряет кровоток, тонус мышц.
Во время лечения не стоит пренебрегать и ортопедической обувью. Специально разработанные стельки, ортопедический каблук, жесткий задник способствуют исправлению походки, правильному формированию стопы.

Также отличным средством при лечении плоскостопия для многих пациентов является контрастный душ. Для самых запущенных случаев, когда простая терапия бессильна, болезненные ощущения не перестают затихать, врачи могут назначить операцию.

Профилактика патологии

Для того чтобы облегчить боль, убрать усталость пациентам с плоскостопием рекомендуется выполнять периодически разминку нижних конечностей, посредством изменения центра тяжести с наружной на внутреннюю сторону стопы. Помимо этого в конце рабочего дня хорошо бы делать массажи, растирания, лёгкую терапию.

Исходя из всего вышесказанного, можно заключить, что плоскостопие у взрослых – это результат заботы и внимания родителей. Поэтому если вам не безразлично будущее ребёнка, приобретайте только новую обувь, проводите активно время и заботьтесь о здоровье с детства.

Эффективная гимнастика для лечения поперечного плоскостопия

Правильно подобранная гимнастика для стоп при диагностировании поперечного плоскостопия – то эффективный метод лечения патологии в домашних условиях. Однако, перед тем, как изучать специальный комплекс упражнений, нужно вспомнить из чего состоят стопы.
hiryrgiceskoe_lecenie_ploskostopia_4Опорно-двигательный аппарат человека, а в частности стопы, состоят из множества маленьких косточек, связанных между собой посредством связок, мышечной ткани. Правильно сформированное положение костей обеспечивают наличие упругих сводов, поперечного и продольного, которые выполняют амортизационные функции во время передвижения.
В здоровом положении, при отсутствии плоскостопия нога, подошва не соприкасается с поверхностью, образуя, таким образом, характерный отпечаток. При наличии слабости мышц, связок наблюдается опускание сводов, параметрические изменения стоп, и соответственно развивается плоскостопие.

На сегодняшний день специалисты различают 3 вида плоскостопия:
♦ Поперечное. Наиболее активно развивается у человека в возрасте 25-40 лет. В этом возрасте при излишних физических нагрузках, ожирении происходит выраженное развитие патологии. Для эффективного лечения и профилактики заболевания специалисты рекомендуют выполнять ЛФК, массаж, носить специализированную обувь.
♦ Продольное. Патология этого типа наиболее активно развивается с 14 до 30 лет. Характерными симптомами проявления заболевания являются сильные боли в суставах, пояснице, голове. Профилактика и лечение продольного плоскостопия возможно реализовать посредством ЛФК, ношения ортопедической обуви (соответствующих принадлежностей), медицинских процедур (массаж, электростимуляция).
♦ Комбинированное. Диагностируется при наличии ослабленных связок и ведении неправильного образа жизни у большинства людей в возрасте до 40 лет.

Причины развития поперечного плоскостопия

Среди многих причин развития патологи стоп наиболее распространёнными являются:
♦ Избыточный вес.
♦ Отсутствие физических нагрузок.
♦ Недостаток активных движений.
♦ Генетическая предрасположенность.
♦ Донашивание чужой обувки (деформированной).
♦ Приобретение обуви низкого качества, специфической модели, ношение высоких каблуков.

Симптоматика проявления заболевания

Рассматривая симптомы проявления заболевания стоп, необходимо отметить следующие:
— Изнашивание подошвы, стоптанность.
— Проявление быстрой усталости.
— Отекание ног в области лодыжек, стоп.
— Увеличение ширины стопы.
— Болевые ощущения стоп во время ходьбы на каблуках.
Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением поперечного свода и распределением давления на плюсневые кости. Помимо этого происходят изменения параметров стопы (уменьшение длины, расширение переднего отдела).
Из-за смены распределения нагрузки на пальцы происходит деформация внешнего вида, нарастание боковой «шишки», искривление формы. Процесс активации развития патологии стоп может быть связан с резким увеличением веса, профессиональными обязанностями длительное время находиться «на ногах», снижением тонуса мышц и связок.
Смешение распределения нагрузки стоп приводит к образованию натоптышей и сухих мозолей в определённых местах подошвы, изменению положения и формы пальцев, снижение активности (бытовой и трудовой деятельности), вынужденному приобретению новой обуви. К сожалению, при наличии сформированной большой «шишки», лечение заболевания посредством ортопедической обуви затрудняется.

Комплекс эффективных упражнений

При диагностировании поперечного плоскостопия вне зависимости от степени тяжести протекания заболевания специалисты рекомендуют для профилактики и лечения заболевания ежедневно выполнять специальные упражнения, массаж стоп, носить специализированную обувь и принадлежности (бандаж, накладку, корректор).
Ортопеды отмечают, что регулярное ношение корригирующей накладки на большой палец способствует постепенному вправлению фаланги, уменьшению размера нароста. Следует отметить, что специализированная лечебная накладка бывает для дневного и ночного использования. Поэтому перед приобретением корригирующей накладки необходимо на этот фактор обращать отдельное внимание.
JEffektivnye_uprazhnenija_pri_ploskostopii_dlja_vzroslyh_1Лечебная зарядка для детей и взрослых вне зависимости от возраста должна проводиться минимум 2 раза в день, длительностью 15-30 минут. Стоит отметить, что лечебные упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
Поэтому, для предотвращения простудных заболеваний, переохлаждения организма рекомендуется выполнять ЛФК на специализированном коврике босиком или в тоненьких трикотажных носочках (в зимнее время).
Дополнительными атрибутами для выполнения гимнастики могут быть: массажный коврик, гимнастическая палка, мелкие предметы с закруглёнными краями, мячи различных диаметров со специальной поверхностью и т.д.

Основные упражнения

♦ Ходьба по кругу на носочках, пяточках, наружной и внутренней сторонах.
♦ Подтягивание тела вверх. На 10-20 секунд нужно максимально высоко оторвать пятки от поверхности.
♦ В лежачем положении, когда руки находятся вдоль тела необходимо выполнять оттягивание носков, выполнении круговых движений. Действие упражнения основано на растяжке соответствующих мышц, укреплении связок, восстановлении формы свода стоп.
♦ «Хлопки пятками». Упражнение выполняется лёжа, руки вытянуты вдоль тела. Ноги необходимо поднять, развести колени по разным сторонам, а подошвы соединить. Визуально такой вид напоминает «бабочку». Далее нужно выполнять хлопки пятками, посредством разведения и сведения пяток, носки при этом остаются постоянно соприкасающимися.
♦ Поочерёдное поглаживание голени стопой (исходная позиция тела — вертикальное).

Упражнения на стуле

ЛФК выполняется при помощи стула, исходная позиция — сидя, ноги согнуты в коленях, стопы находятся в параллельной плоскости относительно друг друга.
1.  Отрывание пяточек от поверхности.
2.  Отрывание носков от земли.
3.  Симметричное отрывание носка одной ноги, а пятки второй ступни.
4.  Гимнастика стоп в сидячем положении. Для этого нужно расположить голень одной ноги поверх колена второй, выполнять поочерёдные круговые движения в разные стороны.
5.  Захват пальцами мелких предметов. Это упражнение способствует растяжке мышц пальцев, восстановлению их формы, тонуса. Все упражнения «захвата» также специалистами рекомендуется выполнять и в качестве профилактики плоскостопия.
6.  «Гусеница». Упражнение выполняется посредством поочерёдного сгибания, разгибания пальцев стоп.
7.  Исходная позиция «сидение по-турецки». Подогнув пальцы, наклоняясь вперёд необходимо опираясь на бок стоп встать.

Упражнения с исходной позицией: стоя

♦ Поочерёдное опускание и возвышение тела на пяточках, носочках.
♦ Лечебная гимнастика приобретает наибольшей эффективности, если выполнять комплексное лечение.  Поэтому упражнение, когда пациент встаёт на пятки хорошо продолжать поочерёдным приземлением и подъемом пальцев.
♦ Эффективный массаж стоп получается посредством изменения центра тяжести и статического вращения вдоль наружной и внутренней части подошвы.
♦ Также не менее эффективными являются упражнения приседания на носочках с изменением положения рук.

В заключение хотелось бы отметить, что лечебная физкультура наиболее эффективна в комплексном выполнении профилактики и лечения плоскостопия. Поэтому, если зарядка выполняется регулярно, пациент носит ортопедические принадлежности, выполняет специальный массаж ног и спины, электростимуляции, то наверняка, с большой вероятностью, скоро будут диагностироваться положительные результаты.
Для максимальной эффективности ЛФК специалисты рекомендуют выполнять упражнения на естественной поверхности. В летнее время это может быть песок, лужайка, гладкая галька. Таким образом, вспомогательными элементами, выполняющими массаж стоп, будут гладкие палки, бордюры, выложенные в ряд камешки.

Для детей не маловажным моментом лечения является то, что бы зарядка выполнялась с удовольствием. Поэтому специалисты рекомендуют, чтобы лечебная физкультура проходила в игровой форме, занимательно и весело.

В качестве профилактики заболевания, ведущие ортопеды, рекомендуют придерживаться следующих правил:
1.  Носить исключительно новую обувь. Донашивание «чужой» обувки может спровоцировать рецидив искривления стопы, вылечить который гораздо сложнее, нежели предупредить.
2.  Приобретать качественные изделия. Выбирая обувь в магазине, необходимо обращать внимание на следующие параметры: натуральность материала, ширина каблука (для детской обуви) не менее 1/3 подошвы, высота каблука 0,5 см (для детей), 3-4 см (для взрослых), удобная колодка, отсутствие внутренних швов, наличие специализированной стельки. При диагностировании патологии на 3 стадии развития необходимо индивидуально заказывать изготовление обуви в специальных мастерских.
3.  Ходить по натуральной поверхности (песку, траве, камнях).
4.  Выполнять профилактические упражнения.
5.  Принимать водные процедуры, плавать.
6.  Медицинские методы воздействия (лечебный массаж, электростимуляция).
7.  Регулярно проходить медицинское обследование.

Естественно, лучше всего, если человек знает, что ребёнок или он сам относится к группе риска развития заболевания, самостоятельно (родителями) в качестве профилактики выполнять элементарные упражнения. Лечебная физкультура – это основа лечения патологии, возможность предотвратить развитие многих заболеваний, среди которых лидирует плоскостопие.

Лечение поперечного плоскостопия народными средствами

Результатом уплощения переднего отдела стопы, деформации формы пальцев и расположения является развитие поперечного плоскостопия. Издавна с этим недугом старые люди пытаются лечить в каждом регионе по-своему. Используя подручные инструменты, местные травы знахари передавали из поколения в поколение эффективное лечение народными средствами поперечного плоскостопия.

Сегодня специалисты определили, что наиболее распространёнными причинами развития патологии переднего отдела стопы у человека являются:
· Лишний вес.
· Ношение обуви на высоком каблуке.
· Донашивание «чужой» обувки.
· Приобретение обуви из некачественных материалов.
· Длительное пребывание в стоячем, горизонтальном положении.
· Излишние физические нагрузки.
· Отсутствие активного образа жизни.
· Неправильное питание, недостаток витаминов.
· Перенесение тяжёлых заболеваний.
· Механические повреждения.
· Генетическая предрасположенность.

Наиболее явные симптомы, свидетельствующие о развитии поперечного плоскостопия, являются следующие:
· Изменение формы стопы (уменьшение размера обуви, увеличение объема за счёт расплющивание костей пальцев, увеличения угла отклонения большого пальца).
· Проявление « боковой шишки».
· Изменение формы фаланг пальцев.
· Болевые ощущения в области стоп, голеней, коленных чашечек, таза, поясницы.
· Изменение походки.
· Искривление опорно-двигательного аппарата.
· Боли при ходьбе на каблуках.

Лечение патологии

Лечение поперечного плоскостопия посредством современной медицины можно выполнять консервативно и посредством оперативного вмешательства. К последнему варианту врачи прибегают только при крайних обстоятельствах, когда консервативное лечение и народные средства не принесли должного результата.
detskoe_ploskostopie_2Большинство людей, несмотря на широкий ассортимент фармацевтических препаратов до сих пор являются поклонниками лечения заболеваний в домашних условиях. Рецепты, проверенные временем – это только эффективное лечение, отказываться от которого не разумно.
Поэтому, давайте рассмотрим наиболее распространённые, проверенные, «действующие» рецепты, приготовить, использовать которые можно в домашних условиях для лечения поперечного плоскостопия.
Лечение плоскостопия народными средствами – это длительный и кропотливый процесс, требующий от пациента огромного терпения. Побороть заболевание быстро и легко никому не удавалось, однако снизить боль, визуально уменьшить дефекты стопы вполне возможно.
Лечить симптомы патологии переднего отдела в домашних условиях полностью невозможно, однако приостановить процесс развития, уменьшить последствия вполне реально. Полностью избавить от заболевания может только оперативное вмешательство.

Народные рецепты

Использование примочек и компрессов

Лечение заболевания посредством примочек и компрессов направлено в большей степени на уменьшение интенсивности проявления симптомов, нежели само лечение патологии. Однако, использовать в качестве одного из методов лечения патологии в домашних условиях их стоит.

Народные средства лечения заболевания

Народные средства лечения заболевания

Эффективным средством уменьшить боль в домашних условиях является использование горькой полыни, листья которой необходимо промыть, приложить к стопам и укутать теплой тканью. Такое средство также модно использовать для уменьшения боли при механических повреждениях, вывихах, растяжениях нижних конечностей.
Ещё одним не менее эффективным средством для уменьшения боли в нижних конечностях, которое можно приготовить в домашних условиях, является смесь 1:1 йода и лимонной кислоты с 2 таблетками аспирина. Полученную смесь необходимо наложить поверх «больного» места и укутать тёплым платком.
Важно! Использовать для приготовления смеси в домашних условиях можно только 3% йод. В противном случае пациенту не избежать ожогов эпителия.
Для получения положительных результатов лечения процедуру нужно проводить 3 дня подряд. Далее делается семидневный перерыв и можно повторять.

Лечение травяными ванночками

Лечение народными средствами также подразумевает использование рецептов специальных травяных и морских (с использованием морской соли) ванночек.  Правильная технология приготовления трав, регулярное использование процедур с морской солью помогают уменьшить боли, укрепить кости, расслабить мышцы.
Принцип проведения процедуры достаточно прост: в тёплой воде развести (на 1 литр жидкости) развести 1 ст.л. морской соли или трав, окунуть ноги и выдержать 15-20 минут. По окончании времени нужно вытереть подошвы насухо и смазать жирным кремом, сделать массаж стоп.
Масла Такая процедура способствует снижению болевых ощущений, улучшению кровотока, восстановлению положения и формы пальцев.
Травяные отвары для лечения плоскостопия в домашних условиях можно приготовить из дубовой коры, шалфея, липы, мяты, ромашки.
Так же не менее полезными водными процедурами являются контрастные ванночки. Для этого можно либо использовать 2 ёмкости с водой разной температуры, либо переключать смеситель. Принцип процедуры заключается в поочерёдной смене температуры.

Контрастный душ

Контрастным душем можно не только лечить плоскостопие, но и закалять организм в целом. Единственным противопоказанием для контрастных ванночек является запрет проведения процедуры во время менструального цикла.
Также для лечения патологии, уменьшения болей можно применять спиртовую настойку на бессмертнике.

Гимнастика при плоскостопии

Специалисты народной медицины, ведущие ортопеды современности утверждают, что максимально эффективным способом, которым можно лечить плоскостопие являются упражнения. Именно они заставляют мышцы, связки работать, удерживать свод в «максимально правильном» положении.
lecenie_ploskostopia_y_1Пользуясь не традиционными средствами и гимнастикой, можно не только лечить плоскостопие, но и предупредить его развитие в принципе (относится к людям из группы риска).  Итак, приступим к изучению перечня «полезных» упражнений.
1.  Хождение по кругу на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне стопы.
2.  Приседание на носочках.
3.  Поднятие туловища на носочках.
4.  Поднятие пальцами мелких предметов. Такое упражнение способствует развитию мышц пальцев, восстановлению фаланг на место, а соответственно и уменьшению «боковой шишечки».
5.  Рисование пальцами ног. На чистом ватмане нужно попробовать рисовать простые фигуры, удерживая при этом карандаш или ручку пальчиками ноги.
6.  Аплодисменты пяточками. Начальное положение пациента сидя, ноги согнуты в коленях и сведены подошвами.  Далее необходимо разводить и сводить пятки, не отрывая носки друг от друга. Визуально такое упражнение напоминает «аплодисменты ног».
7.  Прыжки на носочках. Упражнение необходимо выполнять в 3-4 подхода по 40 — 50 раз.
8.  Хождение вдоль профилактического коврика. Приобрести такой коврик можно в специализированных магазинах или сделать своими руками. Для самостоятельного изготовления массажного ковра понадобятся пуговицы, мешочки с крупами, мелкие не острые предметы, косточки от фруктов, гладкие небольшие камешки и т.д.
9.  Полные приседания с вытянутыми руками. Для облегчения задачи и удержания рук на одном месте специалисты рекомендуют использовать гимнастическую палку.
10.  Хождение боком вдоль бордюров. Таким образом, передвижение по угловой поверхности способствует развитию мышц и связок подошвы, нормализации тонуса, кровотока.
11.  Вращение стопами. Вращать стопами можно в двух положениях: стоя и сидя. При положении сидя нужно одновременно вытянуть обе ноги, руки вперёд. Удерживая тело в этом положении нужно поочерёдно в одну и другую сторону выполнять вращательные движения ступней.
12.  Вытягивание носков. Начальное положение тела: сидя на полу, ноги выпрямленные параллельно полу. Напрягая ступни нужно максимально отдалять пальцы от туловища. Это упражнение способствует развитию мышечных тканей пальцев, восстановлению формы фаланг.
13.  Катание предмета. Самым элементарным, доступным предметом для занятий сегодня является мяч с шипами. Передвижение мяча посредством подошвы способствует нормализации кровотока, тонуса мышечной ткани и связок, восстановлению свода.
Знахари и ортопеды страны рекомендуют для лечения, профилактики патологии в тёплое время суток закалятся, ходить по неровной поверхности (песку, камням, травке, шишкам) босиком. Естественное формирование стопы – это залог отсутствия болезни, постоянной тренировки всех мышц, соединительных тканей, которые направлены на удержание нормального свода, обеспечения амортизационных свойств.
Следует отметить, что нормативы упражнений указаны для взрослого человека. Деткам же для лечения и профилактики заболевания норма рекомендуется уменьшить как минимум в 2 раза, но лучше ориентироваться по физической подготовке малыша.

Массаж при плоскостопии для детей и взрослых

Массаж при плоскостопии для детей и взрослых

Массаж при плоскостопии для детей и взрослых

Массаж при плоскостопии – это уникальный безболезненный метод лечения, который способствует уменьшению болевых ощущений, усталости, укреплению мышц и организма в целом. Правильное выполнение массажа способствует восстановлению амортизационных свойств, функций, расслаблению ног по всей длине.

Для чего нужен массаж?

Для чего нужен массаж?

Для чего нужен массаж?

В клинической картине патология представлена, как изменение продольного или поперечного сводов стопы (бывает обеих). Из-за этого сдвига происходит усиление нагрузки на внутреннюю сторону стопы.

Среди многих причин развития патологии у взрослых главными являются:

  • Ожирение, беременность.
  • Наличие заболеваний венозной системы (варикоз, тромбофлебит).
  • Травмы (переломы, трещины, ушибы).
  • Перенесение серьезных заболеваний (рахит, полиомиелит).
  • Генетическая предрасположенность. Если у одного из родителей диагностировано заболевание, то вероятность деформации стопы большая. При диагностировании заболевания у обоих родителей вероятность развития плоскостопия у малыша более 90%.
  • «Донашивание» чужой, приобретение плохой обуви. Эксплуатация обуви из некачественных материалов, с зауженной формой, на высоком каблуке способствует развитию смещения поперечного или продольного свода. Если человек носит чужую обувь, тогда со временем его стопа принимает положение предварительно затоптанной ступни.
  • Дисбаланс гормонов, витаминов, минералов.

Причинами развития заболевания у ребёнка в младенчестве могут быть:

  • Ранее вставание на ножки.
  • Обучение прямохождению.
  • Перенесение рахита, полиомиелита.

Если у ребёночка изменилась форма ножки – это может свидетельствовать о формировании плоскостопия, неправильном развитии мышц. Вместе с этим «истинная» патология у малышей до 5 лет проявляется очень редко и чаще представлена плоско-вальгусным изменением стопы.

Такой вид искривления стопы в малом возрасте чаще всего возникает из-за растяжений, изменения место положения костей. В отличие от взрослых, кости малышей очень мягкие и могут легко повреждаться.

Во время формирования патологии у малышей и взрослых происходит сокращение способностей к сопротивлению нагрузкам, перенапряжение стоп, голени, ощущается усталость с малейшими нагрузками.

Массаж стоп при плоскостопии для детей и взрослых является основополагающей процедурой, на которой базируется лечение патологии. Если своевременно родители не заметили изменений в детском организме, проявлении симптомов, то в последующем, у взрослых людей возникают отклонения общего характера (обучение ходьбе, бегу, прыжкам).

Уже в детском (юношеском) возрасте пациент с плоскостопием не может проводить время наравне со сверстниками, быстро устаёт, ощущает боль ног.

Следует отметить, что квалифицированные специалисты назначают полный восстанавливающий и укрепляющий массаж ног. Однако, наряду с этим избавиться от заболевания только посредством массажей нельзя. Лечение патолгии требует комплексного подхода к решению:

  • Массаж;
  • Лечебная физкультура;
  • Употребление препаратов (мазей);
  • Ношение «правильной» обуви.

Тонкости массажа

Тонкости массажа

Тонкости массажа

Массаж при плоскостопии – это лечебный комплекс процедур, эффективность которых зависит от систематического воздействия, тренировок мышечной ткани. Массажные процедуры для взрослых и детей должны быть от 10 минут.

Стационарный курс массажей от плоскостопия насчитывает более 12 сеансов, делать которые нужно через сутки.

Массаж при плоскостопии для детей и взрослых должен начинаться с расположение больного в «правильном» положении: лежа на животе. Все массирующие движения начинаются с поясницы, бедра, постепенно передвигаясь к голени, ступне. Правильно делать массаж ног для взрослых пациентов нужно с предварительного массажирования поясницы. Так как именно там располагается иннервация ног.

Известно несколько способов лечения массажа от плоскостопия: растирание, разминание, поглаживание, техника лёгких вибрационных движений посредством массажера.
Нельзя утверждать, что какая-то техника лечения от плоскостопия является более уникальной. Всё зависит от индивидуальности строения тела.

Врачи-ортопеды рекомендуют использовать все технологии массажирования поочерёдно, так как каждый из них воздействует на мышцы по-разному.

Если массаж ног выполняется дома без участия массажиста ортопеда, то специалисты рекомендуют использовать некоторые специальные приспособления: шары, ролики, коврики. Они, конечно, не могут в полной мере заменить руки настоящего профессионала, однако лучше воздействуют на точки, оказывая терапевтическое воздействие.

Разновидности массажей

Разновидности массажей

Разновидности массажей

Техника №1

В начале процедуры массажируется икроножная мышца, далее ахиллово сухожилие и только после него внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы и наконец — сама подошва и обратно. Массажные движения в домашних условиях нужно выполнять максимально точно, правильно, повторяя последовательность в циклическом порядке.

Техника №2

Массаж при плоскостопии в домашних условиях начинается с общеукрепляющих подготовительных упражнений от пальцев до колена. Дальше нужно делать массаж внешней и внутренней части голени. После этой процедуры массажист передислоцируется на подошву, и заканчивает большим пальцем.
Следует отметить, что массаж в домашних условиях лучше проводить специалисту, который знает все тонкости дела, необходимые точки для нажатия. Только при таких условиях будет максимальная эффективность от процедуры в домашних условиях.

Специалисты знают, что во время массирования стопы в домашних условиях чаще всего движутся от пальцев по направлению к пятке, а при массировании голени — от голеностопного сустава к коленному.

Для того чтобы правильно делать массаж ног, специалист должен иметь соответствующие навыки, знания в области ортопедии. Однако при условии, что нет возможности пользоваться услугами медицинского персонала, можно практиковаться в домашних условиях самостоятельно.

При этом нужно помнить, что массаж ног делается массирующими, растирающими, поглаживающими движениями внутренней стороной согнутых пальцев.

Противопоказания к массажу

Противопоказания к массажу

Противопоказания к массажу

Единственным противопоказанием для лечебных (профилактических) массажей является варикозное расширение вен нижних конечностей, кожные заболевания которые встречаются в основном у взрослых.

Для таких пациентов специалистами подбирается лечебная гимнастика, в комплекс упражнений которой входят различные упражнения для всех групп мышц.

Лечебная гимнастика включает комплекс упражнений, направленных на развитие (восстановление) мышечной ткани, растягивание связок, нормализацию питания клеток, ускорение кровотока нижних конечностей.

Гимнастика при плоскостопии – это ещё один приятный способ коррекции мышечно-связочного аппарата для детей и взрослых. Лечебная гимнастика основана на использовании подручных материалов, помогающих разрабатывать ловкость, гибкость, силу стопы.

Не стоит забывать, что в процессе лечения плоскостопия врачи-ортопеды рекомендуют применять контрастные водные процедуры; носить ортопедические корректирующие модели обуви с твёрдым задником, специальной стелькой и каблуком.

Помните, что правильно сделанный массаж ног способствует заряду бодрости, положительным эмоциям на весь день.

Лучшие упражнения при плоскостопии для взрослых

Эффективные упражнения при плоскостопии для взрослых

Эффективные упражнения при плоскостопии для взрослых

Плоскостопие – это патология современного человечества, которая представлена изменением угла свода стопы. Доказано, что если мышцы не подвергать постоянной нагрузке, они слабеют, теряют тонус, а соответственно и не могут удерживать форму. Эталонная подошва стопы состоит из продольной и поперечной поддерживаемой структуры. В том случае, если функции этих структур ослабевают, то форма стопы изменяется, начинает развиваться плоскостопие.

В настоящее время патология разделяется на несколько видов: продольная, поперечная, комбинированная, вальгусная, вирусная и т.д. Специалисты утверждают, что любой вид физической нагрузки в разумных пределах благоприятно воздействует на организм, растягивает мышцы, а соответственно и уменьшает степень развития плоскостопия.

Почему бывает плоскостопие?

Почему бывает плоскостопие?

Почему бывает плоскостопие?

Однозначного ответа на вопрос не существует. У каждого пациента причина активации процесса изменения свода стопы своя. Чрезмерная нагрузка или полное отсутствие, наличие травм, повреждений, резкое изменение веса (беременность, ожирение), тяжёлое финансовое положение, при котором приобрести «свою обувь» не представляется возможным, генетическая предрасположенность являются основными причинами диагностирования патологии у современного человека.

Плоскостопие нельзя отнести к детским заболеванием. Его проявление может быть в любом возрасте. Именно поэтому очень важно всегда, везде выполнять упражнения, действия которых направлены на восстановление изначальных способностей мышц на подошве.

Бытует мнение, что плоскостопие – это врожденная патология. Однако, по официальным данным 90% случаев проявления патологии – это приобретённые дефекты, требующие лечения.

Как проявляется патологи?

В большинстве случаев симптомами проявления патологии являются многие факторы. Среди них наиболее распространёнными являются:

  • Болевые ощущения в области нижних конечностей, поясничного отдела, голове.
  • Болевые ощущения во время передвижения, ходьбы, бега.
  • Боль при ношении обуви на каблуках.
  • Отёчность нижних конечностей.
  • Ощущение усталости во второй половине дня.
  • Искажение походки.
  • Искривление осанки.
  • Периодическое проявление судорог.

Интенсивность проявления симптомов зависит не только от наличия заболевания, его вида, но и степени развития. Чем больше изменений получила стопа, тем больше нагрузки в последствие получает опорно-двигательный аппарат, а соответственно позвоночник, суставы ног, таза.

К сожалению, полностью избавиться от патологии в зрелом возрасте невозможно. Исключением является оперативное вмешательство, к которому прибегают крайне редко и только на самых тяжелых стадиях. Улучшить состояние пациента, страдающего изменением формы свода, можно посредством выполнения комплекса лечебных процедур (лечебной гимнастики, наружных препаратов, специализированных ковриков, медицинских процедур, ортопедической обуви, стелек), действие которых направлены на укрепление мышечных тканей.

В чём польза упражнений?

В чём польза упражнений?

В чём польза упражнений?

Специализированные упражнения можно выполнять поочерёдно с общеукрепляющей гимнастикой, так как плоскостопие чаще всего развивается только у физически слабых людей. Для взрослых лечебная гимнастика при плоскостопии направлены на поддержание идеального положения свода стопы. Детям физические упражнения помогают исправлять свод подошвы, а вот взрослым они годятся только для профилактики.

Среди многих достоинств гимнастика при плоскостопии нужна для выполнения следующих задач:

  • Нормализации кровообращения, улучшения кровотока, лимфодренажа нижних конечностей.
  • Стимуляции выработки густой массы, которая заполняет суставную полость.
  • Улучшения работы суставов.
  • Балансирования работы, развитие поддерживающих свод мышц.
  • Укрепление связочного аппарата.

Специализированные упражнения для лечения патологии выполняются в различных исходных положениях (стоя, сидя, лёжа), босиком или в тонких носочках из натуральной ткани (если в помещении или на улице холодно).

В том случае, если зарядка проводиться дома в середине дня, то длительность ЛФК должна быть не менее 15-20 минут (7 упражнений по 10 подходов). Если гимнастика делается на ночь, то заканчивать ЛФК нужно обмыванием конечностей прохладной водой массажирующими движениями.

При этом важно понимать, что только систематическое выполнение лечебной ЛФК приведёт к положительным результатам, будет способствовать нормализации кровотока, уменьшению нагрузки на суставы и позвоночные отделы.

Какие бывают упражнения?

Какие бывают упражнения?

Какие бывают упражнения?

Невзирая на все старания, кроме оперативного вмешательства, лечение заболевания у взрослых невозможно, но есть возможность уменьшить силу проявления симптомов, замедлить развитие болезни в поперечном и продольном сводах.

Итак, какие упражнения ЛФК точно помогут в профилактике уплощения подошвы:
При исходном положении: лёжа на спине:

  • Соединить ноги вместе, изо всех сил надавливать подошвы одна на другую. Выполнять упражнение 10 подходов.
  • На вытянутых ногах, что бы колени плотно прилегали к полу, осуществлять сгибание и разгибание стоп по 10 раз каждую. Усложнить задачу упражнения можно, если во время сгибания выполнять ещё и повороты стоп.
  • На слегка приподнятых ногах нужно поаплодировать стопами в течение 1 минуты.
  • Упираясь носками стопы в стену нужно оторвать пятки от пола. Упражнение выполнять не меньше 1 минуты. Важно, что бы во время упражнения ноги не отрывались от площади упора.
  • Поочерёдное растирание подошвами наружной поверхности голени.
    При исходном положении: сидя:
  • Перекатывание подошв с носка на пятку.
  • Удерживая осанку, собирайте с полу пальцами ног мелкие предметы.
  • Выполняйте поднимание и опускание стопы, не отрываясь и упираясь на пальцы.
  • В поднятом положении выполните 10 круговых движений в одну сторону и в противоположную. Далее поменяйте ногу и повторите манипуляции.
  • Используя только пальцы ног нужно скатать шар из бумаги.
  • Катайте стопой в течение 5 минут мячик или счёты.

При исходном положении: стоя:
Специалисты утверждают, что правильное выполнение ходьбы требует в большинстве случае дополнительной поддержки. Ходьба является идеальным способом максимально задействовать нужные группы мышц.

  • Встаньте на скалку, палку и сделайте 10 приседаний.
  • Сделайте 10 приседаний на носочках.
  • Выполните поднимание на носки 10 раз.
  • Выполните поднимание пальцев, не отрывая стопы от пола.
  • Ходьба на носочках в течение 5 минут, меняя попеременно центр тяжести с внутренней на наружную сторону.
  • Подъем на носочки с разводом пяток в разные стороны и возвращением в исходное положение.

Для достижения максимальных результатов при плоскостопии лечебная ЛФК гимнастика должна проводится каждый день утром и вечером от 15 до 40 минут. При этом стоит понимать, что упражнения для лечения и профилактики плоскостопия одинаковые.

Особым подспорьем во время лечения и профилактики заболевания стоп могут быть ЛФК гимнастика в воде и плавание. Плавание способствует тренировке всех групп мышц, включая и стопы. Вода способствует облегчению нагрузки в воде, придавая движениям мягкость.
Такие не сложные упражнения на первый взгляд, являются эффективным способом восстановления формы свода. Они просты для выполнения здоровому человеку, но оказываются трудновыполнимыми для людей с плоскостопием 2, 3 степени.