Архив рубрики: Детское

Эффективные упражнения при детском плоскостопии

Одной из главных причин развития плоскостопия у детей в раннем возрасте является отсутствие контакта подошвы с натуральной поверхностью, то есть песком, галькой, травой. Современная экология, развитие человека заставляют излишне оберегать детей от контакта с загрязнённой поверхностью. К сожалению, такой подход способствует уплощению стопы.
lecenie_ploskostopia_y_1Одним из самых эффективных методов борьбы является выполнение специального упражнения при плоскостопии у детей до 14 лет.  Лечебные упражнения можно выполнять дома, в спортивном комплексе и медицинском учреждении. Главное – это понимание основных принципов и точное воспроизведение увиденного.
Специализированный комплекс ЛФК должен составляться врачом, в соответствии с возрастной категорией, физической подготовкой и развитием заболевания. Каждое упражнение от плоскостопия у детей направлено на развитие, укрепление мышечной ткани подошвы, тыльной стороны стопы, голени, нормализации кровотока нижней конечности.

Причины слабости связок

Среди многих причин развития патологии для детей наиболее актуальными (часто встречающимися) являются:
1.  Лишний вес.
2.  Неправильная осанка во время сидения, ходьбы.
3.  Механические повреждения (переломы, вывихи, ушибы, растяжки).
4.  Неправильное питание. К примеру, недостаток витамина «Д» приводит к развитию рахита, отсутствие надлежащих макро- и микроэлементов способствует формированию хрупких костей, недостаточности роста и не только.
5.  Отсутствие контакта подошвы с натуральной поверхностью. Постоянное ношение обуви, ходьба босиком по ровным и твёрдым поверхностям способствует ослаблению мышц и связок, а соответственно приводит к понижению свода.
6.  Недостаток активности. Недостаток физических нагрузок приводит к деградации мышечной ткани, ослаблению связок, а соответственно уменьшению силы фиксации свода.
7.  Поднимание, ношение тяжестей способствует искривлению опорно-двигательной системы, и как следствие положению костей стопы.
8.  Донашивание чужой обуви. Иногда финансовое положение семьи не позволяет приобрести новую пару обуви ребёнку. К сожалению, в таком случае, необходимо быть готовыми, что плоскостопие и сопутствующие заболевания будут пожизненными спутниками вашего ребёнка. Каждый ребёнок по-своему затаптывает обувь, у кого-то патология стоп врождённая. Поэтому очень важно не искривить «чужой обувкой» здоровые ножки малыша.
9.  Приобретение низкокачественной обувки. Для маленьких детей, начиная с 6 месяцев и до 14 лет, важно приобретать только качественную кожаную обувь с каблуком не выше 0,5 см, занимающим 1/3 всей площади подошвы. Обувь должна быть только с твёрдым задником, фиксирующим пятку, свободным носочком.
Симптоматика проявления заболевания
Наиболее распространёнными симптомами проявления заболевания у детей от 0 до 14 лет являются:
· Отказ самостоятельно передвигаться.
· Косолапие.
· Искривление осанки.
· Изменение походки.
· Ходьба на носочках, «пружинные» шаги.
· Болевые ощущения в области стоп, колен, поясницы.
· Головные боли.

Тонкости эффективной гимнастики

Для того, чтобы упражнение при плоскостопии у детей было максимально эффективным, приступать к занятиям нужно как можно раньше. Даже если специалист выдал заключение об отсутствии патологии у ребёнка, можно самостоятельно делать общий комплекс упражнений против деформации стопы.
Главные правила
· Упражнение от плоскостопия для детей нужно проводить дважды в день.
· Комплекс упражнений против патологии нужно проводить не раньше чем за 60 минут после приёма пищи и 90 минут до сна.
· Продолжительность комплекса упражнений для плоскостопия у детей варьируется от 10 до 40 минут, в зависимости от возраста и физической подготовки.
· Сложность выполнения упражнений от плоскостопия для детей должна быть постепенной.
· Весь комплекс упражнений против плоскостопия выполняется босиком, а в холодное время можно одеть тонкие трикотажные носочки.
· Весь комплекс упражнений для плоскостопия у детей проводится под пристальным вниманием специалиста, который следит за правильностью действий.
· Упражнения при плоскостопии для детей должны проходить в увлекательной форме, радовать и заряжать позитивной энергией ребёнка. Залог достижения положительных результатов – это регулярное выполнение тренировок.
Дополнительные материалы для занятий
· Мячи с ровной, рельефной поверхностью.
· Палка для гимнастики.
· Мелкие, неострые предметы.
· Профилактический коврик против патологии.

Эффективные упражнения

Наиболее эффективными занятия ЛФК являются только тогда, когда они выполняются с удовольствием.  Это касается даже школьников, которых достаточно сложно уговорить выполнять зарядку.
detskoe_ploskostopie_3Проводить соревнование, кто первый соберёт предметы или красивее что-то изобразит на много интересней, чем стандартные занятия ЛФК.
С исходного положения «стоя» нужно выполнять следующие упражнения:
· Ходить по кругу на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне подошвы. Для совсем маленьких деток такое упражнение модно представить в качестве игры имитации походки: мишки, пингвинёнка, балерины.
· Ходить по искусственно созданной поверхности: ортопедическому коврику, плоской гальке, ребристой поверхности, гимнастической палке, мешочках с наполнителями (фасоль, горох, гречка).
· Перекачиваться с носков на пятки.
· Ходьба с высоко поднятыми коленками.
· Ходьба по тропинке: переступание через камешки, проход под ветвями, ходьба на коньках потом на лыжах, прыжки в калюже и т.д.
· Шагаем «пяточками» на месте.
· Ходьба по наклонной поверхности.
· Шаг «гармошкой».
· Перекатывание палочки, мячика.
· Рисование картин, букв, произвольных изображений.
· Поднятие, перемещение, сборка мелких предметов в различные фигурки, ящик для игрушек.
· Аплодирование ногами.
· Имитация велосипедных колёс.
· Растирание стоп друг о друга.
· Растяжка голеностопа посредством напряжения носка, пяточки.
Если в доме есть спортивный уголок, то корректировать патологию можно посредством лазанья по канату, лестнице. Для тех, у кого нет такой возможности профилактику заболевания можно выполнять на детской площадке, стимулируя малыша ходить вдоль profilaktika_ploskostopia_y_detei_1бордюра, по лестнице, нарисованной линии. Не стоит забывать о ходьбе босиком по неровным поверхностям, песку, гладкой гальке, травке, поездках на велосипеде.
Не менее важной во время лечения заболевания является комбинация лечебной гимнастики с другими методами лечения. Многие специалисты убеждены, что только комплексный подход способен принести положительный результат в лечении заболевания.
Эффективными методами лечения патологии у детей являются:
· Плаванье.
· Ортопедическая обувь, стельки.
· Массажи.
· Лечебные процедуры, к примеру, электростимуляция.
· ЛФК.
Помните, чем раньше начать коррекцию заболевания, тем больше шансов у ребёнка полностью восстановить форму свода, приостановить развитие заболевания.

Методы профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Современный ритм жизни и погоня за прекрасным будущим, порой заставляют забыть родителей о профилактике различных заболеваний. И, к сожалению это происходит ровно до тех пор, пока они не наступят. Сегодня дети очень много проводят времени в неподвижном состоянии за компьютерами, телефонами и прочими девайсами, напрочь забывают об активных играх. Такой порядок вещей приводит к развитию многих заболеваний, среди которых не последнее место занимает плоскостопие.

Первое серьезное профилактическое обследование ребёнка в нашей стране начинают проводить только в 7 лет, при поступлении в школу, несмотря на то, что проблема стоп может проявиться и гораздо раньше. Большинство родителей не замечают этих изменений, не знают о последствиях, а соответственно и выполняется профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Что такое плоскостопие? Как не заболеть? Как делать массаж? На эти и ещё другие вопросы найдутся ответы в этой статье. Итак, приступим!

Плоскостопие – это одно из самых распространённых и тяжело излечимых заболеваний современных детей. Оно характеризуется изменением продольного, поперечного сводов из-за слабости связочного и мышечного аппаратов.

Разновидности плоскостопия

Разновидности плоскостопия

Разновидности плоскостопия

В зависимости от причины развития заболевания плоскостопие бывает врождённое и приобретённое.

Врождённая патология чаще всего диагностируется у детей до года и может быть исправлена посредством вправления костей. В самых сложных случаях врачи могут рекомендовать оперативное вмешательство. Однако это случается крайне редко, так как наркоз и прочие медицинские препараты не рекомендуется применять для детей до года.

Приобретённая патология у детей от года и до 13 лет разделяется на 4 вида: травматическое, паралитическое, рахитическое, статическое.

Травматическая патология развивается из-за наличия механических повреждений костей (связок, мышц) случайного или намеренного характера. Для предотвращения развития патологии после заживления врачи изначально рекомендуют пройти лечебный массаж.

Паралитическая патология развивается из-за наличия ряда тяжёлых заболеваний, а именно: полиомиелит, инсульт, черепно-мозговая травма. Причиной заболевания такого вида является паралич мышечных тканей стопы.

Рахитическая патология образуется из-за перенесённого рахита, который спровоцировал отклонения в развитии естественного формирования костей.

Статическая патология является наиболее распространённым видом заболевания, которая развивается из-за слабости мышечной ткани, связок. Поэтому лечебный массаж является основой комплекса профилактических мер. Причины развития такой формы заболевания могут быть разные, а именно:

  • Избыточный вес. Перекармливание ребёнка до года может стать одной из важных причин развития плоскостопия. Большая нагрузка на неокрепшие кости малыша приводит к деформации сводов.
  • Наследственный фактор. Если один из родителей страдает плоскостопием, то вероятность формирования патологии у малыша возрастает в разы. Поэтому для исключения заболевания необходимо самостоятельно выполнять профилактические упражнения.
  • Длительное пребывание в вертикальном положении.
  • Физические нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки в спортивных секциях могут привести к тонусу мышечных тканей, связок, а соответственно изменению формы свода стопы.
  • Ношение неправильной обуви. Сегодня мало кто из родителей во время приобретения обуви обращает внимание на критерии выбора детской обувки, ошибочно полагая, что это не имеет значения. К примеру, выбирая обувь для малыша от года до 13 лет, необходимо обращать внимания на наличие определённых критерий.
  • Недостаток движения. Отсутствие у малышей физической нагрузки, профилактических упражнений приводит к дегенерации мышц, связок. Из-за постоянного пребывания в «неправильной позе» у детей до 7 лет организм испытывает кислородное голодание, недостаток полезных веществ.
  • Неправильная осанка. Мало кто из родителей до первого класса, то есть 6-7 лет следит за осанкой малышей. А вот и зря, потому что с 4 лет дети начинают писать, учиться читать, развиваться, готовиться к школе. В этом случае, рекомендации, которые могут дать ортопеды для родителей – это следить за осанкой, походкой.

Симптоматика проявления заболевания

Симптоматика проявления заболевания

Симптоматика проявления заболевания

Симптоматика проявления заболевания в большей степени завит от причины развития заболевания, обстановки, способствующей прогрессированию. Так, к примеру, нарушение формы сводов стопы могут привести к изменению строения опорно-двигательной системы, которое сопровождается проявлением болт в стопах, коленях, тазу, поясничном отделе и даже голове.

Поэтому, если родители заметили у своих детей изменения в походке, косолапие, то следует сразу же обращаться к врачу за консультацией и диагностикой ребёнка. Причины развития патологии могут быть различны, однако, своевременная диагностика и профилактика плоскостопия в детском саду помогут уберечь малыша от развития более тяжёлых заболеваний.

Наиболее распространёнными сопутствующими заболеваниями плоскостопию являются: остеохондроз, артроз, сколиоз.

Профилактика патологии

Профилактика патологии

Профилактика патологии

Профилактика изменения формы сводов подразумевает выполнение не только комплекса лечебных мероприятий, массажа, а также соблюдение правил личной гигиены тела. Для того чтобы исключить причины заболевания, лечение должно быть постоянным, вплоть до полного выздоровления и подтверждения диагноза специалистом.

Профилактика от плоскостопия включает в себя различные меры, положительно влияющие на формирование свода стопы: массаж, хорошая обувь, лечебная гимнастика.

Выбирая обувь для профилактики патологии нужно обратить внимание на следующие пункты:

Детская обувь должна быть изготовлена только из натурального материала с твёрдым супинатором, удерживающим форму внутреннего края ноги.

Подошва детской обувки, вне зависимости от того сколько ребёнку лет должна быть гибкой с каблуком 0,5-1 см.

Детская обувка должна совпадать по форме, ширине и высоте ножки, чтобы малыш чувствовал себя в ней комфортно. Только в этом случае она не будет мешать нормальному развитию стопы, кровотоку нижних конечностей.

Длина стельки должна быть больше стопы на 10 мм (это припуск на рост ножки и простор во время хождения).

Учитывая все вышеперечисленные меры выбора обувки, родители гарантировано выберут правильную обувь, а это означает, что как минимум не навредят здоровью ребёнка.

Так же если ребёнок относиться в группу риска патологии, то следует, как можно раньше начать профилактику плоскостопия, выполняя специальные упражнения для детей дошкольного возраста.

Лечебные упражнения при заболевании стоп всегда следует начинать с небольшой разминки. Для этого ребёнок должен снять обувь, встать босиком или в тоненьких трикотажных носках на не скользящую поверхность.

Включаете весёлую детскую музыку, и начинаете увлекательную разминку с ребёнком в такой последовательности:

На носочках.

На пяточках.

На внутренней части стопы.

На внешней части стопы, как мишки косолапые.

Под небольшим углом.

По неровной поверхности. В качестве такой поверхности можно использовать специальные профилактические коврики из магазина или сделанные своими руками. Посредством таких изделий выполняется точечный массаж стоп, улучшающий кровообращение, тонут мышц.

Упражнение «маленьких утят»

Все упражнения выполняется в «сидячем» положении. Ручки находятся в упоре за туловищем.

«Утятки ходят». В исходном положении ходим на месте, стараясь не отрывать носки от пола.
«Утятки подтягиваются». С исходного положения, упираясь на внешний свод стопы, поднимаем внутренний и возвращаемся в исходную позицию.
«Утятки крякают». С исходного положения пяточки поднимаются, разводятся в разные стороны и детки вместе с родителями «кря-кря-кря».

Выполнять упражнения следует не меньше 1 минуты, повторяя от 4 до 6 раз каждое.

Упражнения лечебной гимнастики

Упражнения лечебной гимнастики

Упражнения лечебной гимнастики

Эффективность упражнений и меры воздействия на мышцы стопы могут быть разные. Они выбираются в зависимости от степени развития заболевания, возраста ребёнка, интересов и личных предпочтений.

Каждый ребёнок – это индивидуальная личность, подход к которой должен найти родитель самостоятельно. Кому-то нравиться лечебная гимнастика в классическом варианте, а есть детки с творческим подходом. Им больше подойдёт рисование на бумаге, собирание предметов и т.д.

На 3 стадии развития болезни подобрать меры лечения и максимально эффективный комплекс упражнений лучше.

Помните, малышам интересней выполнять упражнения за компанию с вами, нежели отдельно. Поэтому постарайтесь как можно с большим энтузиазмом занять ребёнка. Ведь профилактика патологии ещё никому не вредила, даже взрослым!

Массаж

Массаж

Массаж

Лечебный массаж при плоскостопии лучше выполнять квалифицированному специалисту, который сможет правильно подобрать максимально эффективную технику. Однако, если нет возможности делать массаж у профессионала, то можно выполнять его и в домашних условиях.

Лечебный массаж нужно выполнять не только на ступнях, но и вдоль всей ноги (при необходимости и на поясничном отделе). Массаж выполняется посредством разминания, поглаживания, растирания тела.

Выполняя все рекомендации специалиста, профилактику заболевания у вас есть шанс и восстановить идеальную форму свода стопы в дошкольном возрасте так, что бы в последующем плоскостопие никогда не беспокоило ребёнка. Будьте внимательны к деткам, берегите их здоровье с ранних лет!

Методы лечения плоскостопия у современных подростков

Стремление к хорошему качеству жизни постепенно уходит в небытие.  Всё большее количество родителей убеждаются, к сожалению, на личном опыте, что современное оборудование и обустройство жизни пагубно влияет на развитие и жизнь маленького организма, то есть детей. Постоянная опека, стремление обезопасить детей приводит к необходимости проводить лечение плоскостопия у подростков, детей.подростковое плоскостопие
Современная цивилизация оказывает пагубное влияние на развитие детского организма. Об этом свидетельствую не только статистические данные, но и заявления от ведущих специалистов медицины. Сегодня плоскостопие – это самое распространённое заболевание, избавиться от которого можно до 14 лет (полного становления опорно-двигательного аппарата), а после этого возраста можно выполнять профилактику.
К большому сожалению, плоскостопие у подростков – это тяжёлое заболевание, которое стало на много чаще диагностироваться у детей и подростков. На сегодняшний день в 50% у подростков диагностируется плоскостопие на различной степени развития, начиная от 1 и заканчивая 3. Чаще всего диагноз устанавливается во время медицинского осмотра. Как ни печально, но в этом возрасте патология уже не лечится, но может прогрессировать, усугубляя качество жизни.

Возрастные особенности малыша

С рождения и до 5-6 лет у малыша своды стопы для уменьшения нагрузки и смягчения амортизационных свойств заполнены специфической жировой прослойкой, которая начинает самостоятельно разрушаться только после первых самостоятельных шагов.
Именно поэтому отпечаток новорожденного, если посмотреть внимательно, выглядит абсолютно плоским. Только ближе к 4-5 годам стопа ребёнка начинает приобретать «нормальные» очертания. К тому времени у ребёнка укрепляются мышцы, кости, связки.

Причины и симптоматика

Если во время формирования стопы ребёнка до 14 лет в организме происходят, по каким-либо причинам, нарушения, то с большой вероятностью у подростка диагностируется плоскостопие различной степени. Чаще всего полное и точное медицинское обследование у подростков осуществляется в 20 лет, когда призывают в армию.
Наиболее распространёнными причинами развития заболевания являются:
· Механические повреждения.
· Генетическая предрасположенность.
· Ожирение.
· «Неправильная» обувка.
· Излишние нагрузки на стопы.
· Отсутствие гимнастики и физических упражнений.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование. Поэтому важно, определить деформацию подошвы у детей до 14 лет, обследовать ребёнка в больнице, вылечить болезнь.
Наиболее распространёнными визуальными симптомами проявления заболевания являются:
· Косолапие.
· Изменение походки.
· Искривление осанки.
· Неправильный отпечаток на песке.
· Быстрая утомляемость во время пеших прогулок.
· Болевые ощущения в области колен, бедра, поясницы.

Методы лечения плоскостопия и профилактика

По статистическим данным патология у детей младшего дошкольного возраста составляет 3-5%, из которых менее 1% диагностируется врождённая форма патологии. Среди большого количества методов лечения заболевания наиболее распространёнными и эффективными для детей и подростков до 20 лет являются следующие:
— Питание. Важную роль для естественного формирования стопы играет полноценное питание. Детский организм до 20-27 лет должен своевременно насыщаться кальцием, фосфором, витаминами, макро- и микроэлементами.
— Ортопедические принадлежности. В комплект ортопедических принадлежностей зачастую входит: обувь, стельки с супинатором, прокладки. Приобретая специализированную обувь от плоскостопия для ребёнка и подростка 20-25 лет необходимо обратить внимание на наличие следующих критериев:
· Мягкая подошва. Обеспечивает максимально плавное передвижение и амортизацию стопы во время передвижения.
· Жесткий задник.
· Площадь каблука занимает 1/3 части подошвы.
· Высота каблука не более 0,5 см.
· Наличие съемной ортопедической стельки. В зависимости от степени развития заболевания может понадобиться заказывать стельку для обувки отдельно. Поэтому важно, чтобы было можно при необходимости удалить прилагающуюся.

  • Фиксированный подъем. У детей до 20-25 лет, из-за анатомических особенностей и степени развития заболевания ширина и высота подъема может различаться. Поэтому, если обувь покупается в магазинах, а не изготавливается на заказ, то нужно отдать предпочтение регулирующимся моделям.
  • Фиксирование ноги по щиколотке. Для того чтобы лечить заболевание эффективно специалисты рекомендуют максимально жёстко фиксировать положение ноги в обувке.

— Лечебная гимнастика. В зависимости от степени развития заболевания, вида, для каждого пациента от 0 до 20 лет составляется индивидуальный комплекс упражнений, при помощи которого можно лечить, выполнять профилактику плоскостопия. Наиболее распространёнными упражнениями для улучшения тонуса мышц вне зависимости от степени патологии до 20 лет являются:
· Хождение на носочка, пяточках, сторонах (внутренней, внешней) подошвы.
· Захват, удерживание мелких предметов.
· Рисование изображений ногами.
· Упражнения с пальцами.
· Хождение и бег по неровной поверхности.
· Поднятие тела посредством мышц икр.
— Специализированные принадлежности. Наиболее распространёнными принадлежностями для лечения заболевания сегодня среди родителей являются ортопедические коврики, выполненные из различных материалов: пластика, дерева, камней. Ортопедический коврик – это удовольствие не из дешевых, не каждому по карману. Однако, его можно сделать самостоятельно, вооружившись пуговицами, гладкими камешками, мелкими не острыми предметами.
— Ходьба босиком. Наиболее эффективным методом лечения плоскостопия является ходьба по каменистой, не ровной поверхности босиком. Таким образом, во время ходьбы ребёнок до 14 лет может не только исправить деформацию стопы, но и укрепить связки, мышечную ткань, а после 20 лет выполнять качественную профилактику.
Эффективная профилактика заболевания ступней, вне зависимости от степени развития, основана на приобретении только качественной обуви из натуральных материалов.  Именно такой подход к выбору обувки может обеспечить отсутствие 3 степени у подростков до 20 лет.
Вне зависимости от степени диагностирования патологии вылечить заболевание можно только до 12-14 лет, а после 20 только диагностировать, выполнять профилактику. Когда скелет окостенел, исправить положение, вылечить заболевание можно только посредством хирургического вмешательства. Ведущие специалисты отмечают, что операцию подростку 20 лет или ребёнку могут назначить только при наличии сильных болей, серьезных деформаций, сопровождаемых отсутствием возможности самостоятельного передвижения.

Берегите здоровье детских ножек с первых дней!

Массаж при плоскостопии у детей: эффективность лечения

Массаж при плоскостопии у детей

Массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие – это одна из разновидностей деформаций стопы, которая спровоцирована нарушением расположения продольного или поперечного сводов. Часто патология диагностируется в подростковом периоде, однако, может быть определена и в младенчестве (внутриутробная патология). Именно поэтому специалисты рекомендуют для эффективного лечения патологии назначать массаж при плоскостопии у детей до 5 лет, а после использовать комплексные методы.

В момент рождения и до 4-5 лет свод стопы у ребёнка заполнен жировой прослойкой, что визуально выравнивает форму стопы. В этом случае, во время обучения прямохождению, жировая прослойка служит амортизатором. Со временем, то есть ближе к 5 годам, прослойка стаптывается и формируется правильная форма свода стопы.

Причины развития патологии

Причины развития патологии

Причины развития патологии

Перед тем, как изучать лечение плоскостопия, делать различные манипуляции ребёнку, необходимо разобраться в причинах активации процесса. Наиболее распространёнными являются:

  • Внутриутробная патология. Является самой редкой из причин диагностирования патологии. Она состоит всего в 3% из зарегистрированных случаев.
  • Продолжительное ношение обуви. Специалисты утверждают, что детки, которые много ходят босиком по натуральной поверхности, на много реже подвержены плоскостопию, нежели те, что носят современную обувь.
  • Ношение «плохой» обуви. Сам факт длительной эксплуатации подвергает детский организм к развитию патологии, поэтому если добавляется ещё и низкое качество изделия, неудобная колодка, неправильно подобранный размер, то риск формирования патологии увеличивается в разы, а то и десятки раз.
  • Недостаток физической активности. Технологический прогресс привел к тому, что время активных прогулок, игр перекочевало в круги виртуального мира. Поэтому мышечные волокна ослабевают и не могут справиться с нагрузками во время хождения, бега, прыжков. Как следствие тому происходит развитие плоскостопия.
  • Неправильно сбалансированное питание. Недостаток фосфора и калия в растущем детском организме может привести к развитию ряда заболеваний. Поэтому очень важно составить ребёнку полноценное, богатое на витамины, микроминералы и микроэлементы питание.
  • Перенесённые заболевания. Часто причиной активации патологии стопы у малыша может быть наличие травм (переломов, ушибов, трещин), полиомиелита, рахита.

Теперь, после тщательного изучения причин развития заболевания можно перейти к методам лечения ног, стопы. Необходимо отметить, что чем раньше будет диагностировано заболевание, тем легче, быстрее получится избавиться от него навсегда.

Наиболее распространёнными и доступными методами диагностирования заболевания дома является наблюдение за походкой: косолапые, пружинистая походка, ходьба на носочках.

Методы лечения патологии

Методы лечения патологии

Методы лечения патологии

Многие исследования ведущих специалистов показали, что вылечить патологию можно 2 путями: консервативным лечением или оперативным вмешательством.

Из-за возраста, последствий от операции хирургическое вмешательство для детей применяют очень редко, только в самых сложных ситуациях.

Консервативные методы лечения патологии подразумевают назначение:

  • Лечебного массажа. Ни для кого не секрет, что правильное положение сводов стопы ног обеспечивается за счёт мышц и связок. Если данная группа мышц расслаблены, имеют не достаточную прочность, то это приводит к изменениям, а соответственно и деформации стопы.

Поэтому, для того чтобы восстановить функции мышц, анатомическую форму ног, необходимо правильно делать массажи от плоскостопия для детей. Систематическое выполнение упражнений, лечебных процедур для ног помогут раз и навсегда побороть недуг, избавиться от заболевания.
Необходимо отметить, что профессиональный массаж может делать только квалифицированный массажист. Основными достоинствами процедуры является улучшение лимфа- и кровообращения, нормализации тонуса мышечной ткани, связок.
Массаж для стоп делается только лёжа. Во время осуществления процедуры используются несколько приёмов: поглаживание, разминание, растирание и вибрирующие движения рук.
Особое внимание во время массажа обращается на голени, стопы. Длительность процедур от 15 минут, частота выполнения массажей через день. Общий курс массажей при диагностировании плоскостопия составляет в среднем 15 сеансов, в зависимости от степени прогрессирования заболевания.

  • Специализированной физкультуры. ЛФК – это один их эффективных методов лечения и профилактики плоскостопия, который основан на развитии (укреплении) мышечного аппарата. Специализированных упражнений разработано очень много, поэтому выбрать лечебно-профилактический комплекс для ног ребёнка должен только ортопед.

Стационарный комплекс упражнений состоит из ходьбы: на носочках, пяточках, внутренне и внешней сторонах стоп. Также разработано немало упражнений для ног с использованием дополнительного оборудования (мячей, палочек, профилактических ковриков и т.д.).
Большой ассортимент дополнительных атрибутов обеспечивает возможность максимально быстро добиться положительной динамики лечения, восстановления формы стопы. Ортопедические коврики производят из:
— натуральных материалов (гальки, дерева, натуральных тканей);
— искусственных (силикона, пластмассы, резины).

  • Ортопедических стелек. Ортопедические стельки являются самым эффективным методом борьбы против патологии. Производство стелек осуществляется из эластичных материалов, что обеспечивает отсутствие дискомфорта при эксплуатации.

Ортопедические приспособления могут быть использованы в качестве профилактической меры, а так же лечения плоскостопия ног.
Профилактические стельки можно приобрести в обычных магазинах, где продаётся детская обувь. А лечебные ортопедические стельки изготавливаются только по индивидуальному заказу на основании замеров стопы, компьютерной модели подошвы. Это подразумевает тот факт, что лечебные стельки нельзя использовать повторно другим детям.

  • Ортопедической обуви.
  • Лечебные процедуры в медицинском учреждении.

Будьте внимательны к детям! Не пропустите важный момент формирования стопы, опорно-двигательного аппарата, от симметричности которого зависит дальнейшее здоровье и самочувствия ребёнка в целом. На много легче пройти массажи от плоскостопия для детей в раннем возрасте, нежели лечить сопутствующие заболевания и терпеть боль всю оставшуюся жизнь.

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Плоскостопие – это одно из самых распространённых детских заболеваний костной системы, которое характеризуется изменением формы сводов (поперечного, продольного). Лечение плоскостопия у детей требует особого терпения и выдержки как малыша, так и его родителей, так как может процесс может затянуться не на один месяц, а на годы. Если упустить заболевание в самом начале, то малышу, возможно, придется лечить не только форму стоп, но и позвоночник.

Особенности строения стопы

Особенности строения стопы

Особенности строения стопы

Анатомическое строение стопы детей состоит из хрупких костей, суставов, мало разработанных связок, сухожилий, нервных окончаний и кровеносных сосудов. Работа сводов стопы основана на работе активных и пассивных факторов, то есть:

  • костей и связок (пассивные факторы);
  • мышц стопы (активный фактор).

При наличии нормальной формы свода, стопа у детей во время ходьбы немного пружинит, смягчая походку. Детская стопа состоит из 1 поперечного и 5 продольных, к пальцам, сводов, фиксация которых осуществляется за счёт натренированности мышц. В том случае, если мышечная ткань теряет форму, свод уменьшается, стопа уплощается и меняет свою эталонную форму.

Во время ходьбы у детей до 5 лет в качестве амортизатора работает жировая прослойка, которая потом стаптывается и проявляется естественный свод. Таким образом, диагностировать плоскостопие у детей до 5 лет, крайне затруднительно, однако, возможно при наличии явных деформаций (косолапия, пружинной походки, отказе самостоятельного передвижения).

Помимо внешней симптоматики проявления заболевания у детей могут присутствовать следующие жалобы:
Боли в стопе, ноге, бедре, пояснице. Быстрая утомляемость во время передвижения.
Неравномерная стоптанность обуви. На 2, 3 стадии наблюдается отёчность ног, искривление походки.
Если какой-либо из симптомов присутствует или есть подозрение на это, то следует провести диагностику плоскостопия в домашних условиях. Определить заболевание можно одним из следующих способов:

Метод плантографии. Основан на исследовании отпечатка стопы. Современная интерпретация компьютерного плантографа даёт возможность точно с минимальными погрешностями определить форму свода, степень прогрессирования плоскостопия и максимально точно спроектировать ортопедические принадлежности (стельки, обувь, прокладки) для пациента.

В домашних условиях электронный плантограф можно заменить на краску и чистый лист бумаги. После того как подошву ребенку обильно смазали краской нужно попросить его поставить отпечаток на листе, без использования дополнительных предметов. Таким образом, получается реальная картина состояния подошвы.

При этом стоит отметить, что использовать данный метод нет смысла для детей до 6 лет, так как их свод на подошве не сформирован, а значит, может быть плоским.

Именно поэтому специалисты и рекомендуют при малейших подозрениях на плоскостопие обращаться в медицинское учреждение. Если болезнь запустить, и не пройти лечение во время, то уже в скором будущем она может вызвать осложнения.

У ребёнка уже с юношеских лет могут начать беспокоить голени, стопы, бёдра, позвоночник, беспокоить частые головные боли, нарушаться осанка, развиваться артроз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи.

Причины развития патологии

Причины развития патологии

Причины развития патологии

Плоскостопие может формироваться из-за наличия множества различных факторов, наиболее распространёнными среди которых являются:

Наследственность, генетическая расположенность. Если кто-то из родителей страдает плоскостопием, у то ребёнка увеличивается риск развития заболевания. Поэтому рекомендуется таких детей максимально тщательно наблюдать с самого рождения.

Избыточный вес. Ожирение у деток до года очень опасно, поскольку может спровоцировать не только развитие плоскостопия, но и сколиоза.

Механические повреждения.

Повышенная гибкость суставов.

Неправильно подобранное питание. Отсутствие полезных макро- и микроэлементов в детском организме способствуют развитию рахита, полиомиелита и прочих заболеваний, оказывающих влияние на всю дальнейшую жизнь.

Методы лечения

Методы лечения

Методы лечения

Лечение плоскостопия не стоит откладывать в долгий ящик. Необходимо помнить, что вылечить плоскостопие на много легче у детей, нежели у взрослых. Тем более что после полного формирования опорно-двигательной системы изменить положение сводов, а соответственно вылечить заболевание можно только посредством оперативного вмешательства.

У детей до 13 лет есть большие шансы полностью вылечить плоскостопие и забыть о таковом навсегда. Лечение патологии для детей состоит из укрепления мышечной ткани, которое можно осуществить посредством гимнастики, массажа, плавания, ношения ортопедической обуви и не только.

Итак, разберём каждый метод лечения более подробно.

— Ортопедическая обувь. Подбирается только по размеру, должна бить оснащена удобными фиксаторами, иметь жесткий задник, правильный каблук (занимающий треть подошвы), иметь супинатор. В некоторых случаях, на 3 стадии развития заболевания, для того чтобы вылечить заболевание, ортопед может назначить использование специальных стелек, обуви. Производство таких моделей выполняется исключительно под заказ после индивидуальных замеров, и составления слепков подошвы.

Использования ортопедических принадлежностей способствует снижению нагрузки на позвоночник и суставы, улучшению кровообращения. На 3 стадии развития заболевания носить ортопедические стельки нужно как дома, так и на улице. Конечно, ногам рекомендуется отдых от них, однако в этом случае, ступни рекомендуется массировать за счёт специальных ковриков, натуральных поверхностей (пляж, лужайка, камешки).

Ортопедические принадлежности — это индивидуальные средства лечения для каждого пациента. Поэтому их «донашивать» иным деткам крайне не рекомендуется. Приобретать специализированную обувь рекомендуется в детских магазинах, а не практиковать покупку в категории б/у.

— Соблюдение правильной осанки и положение стоп обеспечивают постепенное восстановление формы сводов. Идеальным вариантом, способствующим восстановлению осанки, является плавание, катание на коньках, ходьба на лыжах.

— Хождение по неровной поверхности. В тёплое время года идеальным вариантом для выравнивания у детей свода стоп является хождение по неровной поверхности (песочному берегу, гладким камням, траве, гальке). В домашних условиях такую поверхность можно заменить ортопедическими ковриками, изготовленных из подручных материалов: пуговиц, камней, круп и прочих мелких безопасных принадлежностей.

— Массаж стоп. Лечение патологии можно выполнять у квалифицированного специалиста. Однако при отсутствии времени или средств, можно выполнять в домашних условиях.

Необходимо отметить, что квалифицированные специалисты, выполняют массаж пациенту в соответствующей технике, которая будет иметь максимально положительный результат. В домашних условиях, при отсутствии глубоких познаний лечение болезни может увеличиться в разы.
Если массаж выполняется в домашних условиях, то нужно помнить, что работать нужно не только в области стопы, но и затрагивать голень, бёдра, ягодицы, поясницу.

Массаж любой части тела необходимо начинать с поглаживающих, разминающих или растирающих движений. Только после разогревания эпителия можно приступать к более интенсивным воздействиям, а именно: пощипыванию, вибрации, покалыванию. Завершающими движениями должны быть плавные поглаживания рабочей поверхности тела.

Массаж при заболевании стоп можно выполнять на любой стадии развития заболевания. Однако, он не может являться основным методом лечения.

— Лечебная физкультура. Специальные упражнения можно выполнять в любом возрасте. В домашних условиях детки от 6 лет справятся с этой задачей самостоятельно, а вот с пациентами младшего возраста придётся проявить фантазию, завлечь, сделать интересной зарядку.

Для того чтобы вылечить заболевание в домашних условиях мамам нужно стараться как можно активней задействовать мышцы на стопах и голенях. Часто от настойчивости и упорства родителей (90% положительных результатов) зависит — наступит ли выздоровление.

Индивидуальные лечебные упражнения в соответствии со стадией развития заболевания можно получить от врача-ортопеда или найти в интернете (меньшая вероятность КПД).

При диагностировании плоскостопия пациентам рекомендуется:

  • Двигать пальцами в лежачем и стоячем положении.
  • Выполнять вращательные движения стопами.
  • Захватывать мелкие предметы пальцами ног.
  • Перекатывать мячи (лучше с шипами) по поверхности.
  • Рисовать изображения на бумаге посредством пальцев ног.

В заключение хотелось бы ещё раз напомнить, что плоскостопие – это тяжёлое заболевание, шутить с которым нельзя ни в каком возрасте. Своевременное диагностирование и лечение заболевания может избавить вашего ребёнка от развития серьезных недугов.

Лечебная физкультура при детском плоскостопии

Детское плоскостопие — это одно из самых серьезных заболеваний, к решению которого специалисты рекомендуют подходить комплексно. Массажи, ЛФК, электростимуляция, ортопедическая обувь, стельки, стяжки используются для максимально эффективного воздействия и развития детской опорно-двигательной системы.
Лечебная физкультура при плоскостопии у детей основана на укреплении мышечного аппарата голени и стоп, а вспомогательные процедуры и меры дополнительно ускоряют процесс восстановления организма в нужную форму.
detskoe_ploskostopie_3Наиболее остро вопрос о своевременном диагностировании патологии стоит у детей дошкольного возраста, то есть 3-5 лет. В этом возрасте достаточно часто специалисты диагностируют физиологическое плоскостопие, при котором происходит формирование жировой прослойки, способствующей формированию неровности стопы. Такой вид патологии относится к статическому, является наиболее распространённым.

Если плоскостопие на детской ножке уже сформировалось, тогда ортопеды рекомендуют подходить к лечению заболевания комплексно, посредством массажей, лечебной гимнастики, специализированной обуви, медикаментозного воздействия.
Если болезнь развивается у ребёнка до года, то единственным методом лечения являются ежедневные профилактические массажи. Для деток от 2 лет лечение заболевание можно выполнять посредством лечебных упражнений, которые представляются в игровой форме. Ребёнку точно понравиться катать по полу ногами мячик с шипами, поднимать пальчиками игрушки, рисовать и не только.
Для детей от 5 лет и старше отличным методом лечения заболевания является спорт. Разминка, элементарные упражнения для удержания равновесия способствуют растяжке и правильному формированию формы подошвы у ребёнка.

Однако необходимо сразу отметить, что самостоятельное лечение не обеспечит максимально положительных результатов, может не обеспечить полного выздоровления. Поэтому лучше всего лечить ребёнка под наблюдением квалифицированного ортопеда, выполняя профилактику и назначения.

В качестве профилактики болезни подойдёт бег по неровной поверхности, к примеру футбол, выполнение упражнений на равновесие, перебирание по канату, шесту, бревну. При этом родители должны отчётливо понимать, что твёрдые поверхности (асфальт, ламинат, линолеум) для этих целей не подойдут. На таких поверхностях мышцы и связки бездействуют, а соответственно атрофируются, слабеют, провисают.
При диагностировании начальной стадии формирования плоскостопия деткам до 5 лет врачи не рекомендуют носить валенки, мягкие шлёпки, босоножки с открытыми пятками.  Максимально полезной профилактикой патологии является плавание, активный спорт (к примеру, футбол в специально ортопедической спортивной обуви), фигурное катание, фитнес.

Причины и симптоматика патологии

К сожалению ситуация сегодня такова, что патологию стоп врачи диагностируют у детей на много чаще, нежели 5-10 лет тому назад. Технический прогресс сделал революцию, облегчил жизнь человека, а наряду с этим принёс немало болезней.
Малоподвижный образ жизни, общение с друзьями посредством гаджетов, социальных сетей сделало жизнь подрастающего поколения менее красочной, с большим количеством специализированных болезней.
Среди многих причин диагностирования патологии у детей развитых стран наиболее распространёнными являются:
· Избыточных вес.
· Недостаток физической активности.
· Перенапряжение ног, к примеру, многочасовые нагрузки во время игры в футбол.
· Ношение неправильной обуви.
· Донашивание обувки.
· Неправильная осанка.
· Продолжительное использование обуви в помещении, на улице.
· Генетическая предрасположенность. Диагностируется только в 3% от всех случаев.
· Механические повреждения (переломы, ушибы, смещения).
Наиболее распространёнными симптомами проявления заболевания у детей являются:
· Изменение походки.
· Ходьба на носочках.
· Косолапие.
· Отказ самостоятельно передвигаться. Относится к деткам до года.
· Болевые ощущения. Проявляются на 2, 3 степени развития патологии при наличии осложнений и других болезней.

Гимнастика, массаж и патология

Массажи и методы занятия лфк при плоскостопии у детей направлены на развитие скелета, укрепление мышечной ткани, связок. Максимального эффекта можно достичь, если выполнять гимнастику от плоскостопия для детей на неровной, натуральной поверхности. В качестве таковой идеально подойдёт песок, трава, галька.
Для детей от 6 до 14 лет идеальным вариантом является посещение квалифицированного специалиста, который составит индивидуальный комплекс упражнений для ребёнка. Выполняя гимнастику при плоскостопии для детей, не стоит забывать о массаже голеностопных мышц, физиотерапии и электростимуляции мышц.
Если рационально совмещать спорт, массажи и стимуляции, то совсем за короткое время можно достичь хороших результатов лечения, а возможно и полного выздоровления. Общеукрепляющая гимнастика, активный спорт при диагностировании патологии не должны способствовать переутомлению организма, тонусу мышечного аппарата стоп.

массаж при плоскостопии у детейПоэтому специалисты рекомендуют маленьким пациентам любить спорт и заниматься в следующих направлениях: плавание различными стилями, футбол в специализированной обуви, ходьба на лыжах. Активный спорт и лечение – это неотъемлемые составляющие лечения плоскостопия, которые наряду с иными методами лечения способствуют укреплению мышечного аппарата, связок.
В том случае, если ребёнок ощущает боль, сильную усталость от передвижения ортопеду рекомендуют использовать ортопедические супинаторы, распорки, которые удерживают стопы в неподвижном правильном положении.
Следует отметить, что супинаторы, распорки ортопеды назначают деткам дошкольного возраста. Для малышей такой метод лечения не практикуется, так как может спровоцировать обратную реакцию — ослабление мышц, связок.

Общие лечебные упражнения

Спорт – это идеальный способ не только укрепить опорно-двигательный аппарат, закалить ребёнка, воспитать выносливость, но и метод приучить к дисциплине. Ежедневное выполнение упражнений в игровой, нормативной форме способствуют правильному формированию формы стопы. Даже всеми мальчишками любимый футбол не является помехой, если у ребёнка ортопедическая обувь или специализированная стелька.
Общеукрепляющие упражнения:
1.  Ходьба по кругу с попеременной сменой положения ступней: на носочках, пяточках, наружной и внутренней частях подошв.
2.  Вращение стопами в различных направлениях в положениях: стоя, сидя.
3.  Перекачивание мяча (футбол – это интерпретация быстрого передвижения мяча) между ногами, от одной ноги к другой.
4.  Перемещение тела вправо, влево посредством сдвигания и раздвигания носков – в народе известное упражнение, как гармошка. Оно тренирует концентрацию, пластику, синхронность, точность движений. Дети часто «разогревают» голеностопы этим упражнением, чтобы играть в футбол.
5.  волнообразные движения пальцами. Оно стимулирует работу мышц, таким образом, исключаются судороги во время длительных тренировок, напряжений.
6.  Рисование, захват, передвижение лёгких предметов посредством пальцев. Это упражнение рекомендовано при диагностировании комбинированного, поперечного плоскостопия.
7.  Ходьба по неровной поверхности. Является хорошим средством при профилактики плоскостопия, так как задействует множество нервных окончаний, мышцы, связки нижних конечностей.
Известны случаи, когда именно диагностирование плоскостопия являлось причиной того, что дети уходили в спорт. Потом именно спорт становился основой их жизни, достижением, удовольствием. Так, бывало, что играя в футбол на поле без обуви, обыкновенный мальчишка мог излечиться, а то и вовсе не болеть. Потому что постоянная профилактика, физические нагрузки способствовали правильному расположению, укреплению костей.

В заключение необходимо отметить, что лечебная гимнастика ребёнку назначается в соответствии с возрастной категорией, физической подготовкой, формы и степени развития заболевания. Вне зависимости от возраста профилактический комплекс лечения подразумевает спорт, то есть, физические упражнения, специальную гимнастику, массажи, занятия в воде, упражнения со снарядами.

Комплекс упражнений для подростков от плоскостопия

Скачок технического прогресса, малоподвижный образ жизни, постоянное profilaktika_ploskostopia_y_detei_4использование гаджетов, избыточный вес как нельзя лучше способствуют нарушению обмена веществ нижних конечностей. Нога человека, а в частности стопа, состоит из множества костей, сухожилий, мышц слаженность работы которых обеспечивает амортизацию во время движения, рациональное распределение нагрузки.
Нарушение положение костей, изменение состояния связок, мышц, углов соединения костей непременно приводят к деформации анатомии стопы, а соответственно и развитию плоскостопия. Много лет ортопеды разрабатывая эффективный комплекс специальных упражнений для подростков, пришли к единому мнению, что лечение заболевания нужно осуществлять комплексно.

Методы лечения

Комплексное лечение плоскостопия может состоять из всех или нескольких ниже перечисленных процедур:
· Ношения ортопедической обуви, стелек, прокладок, супинаторов, фиксаторов.
· Лечебные упражнения, гимнастика.
· Водные процедуры (плаванье, контрастный душ, травяные ванночки).
· Массаж.
· Фармацевтические препараты. К ним относятся болеутоляющие мази, крема, таблетки.
· Ношение «хорошей» обувки.
· Хирургическое вмешательство. Рекомендуется только в крайних случаях, при диагностировании 3 стадии развития патологии с болевыми симптомами. При таких обстоятельствах пациент не может самостоятельно передвигаться, испытывает постоянные боли. Операция раз и навсегда избавляет пациента от болезни. Однако, бывали случаи, неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность способствовали повторному формированию болезни.
Вне зависимости от комплекса выполняемых процедур максимального эффекта лечения и профилактики плоскостопия могут обеспечить специально разработанные упражнения.
Естественно, для самостоятельной профилактики плоскостопия есть ряд элементарных стандартных упражнений, выполнять которые под силу каждому подростку. Однако, для того что бы добиться положительных результатов, хорошей динамики выздоровления, упражнения нужно выполнять систематически.

Выбирая упражнения для занятий, нужно обязательно учитывать возраст, физиологию, спортивную подготовку пациента, разновидность плоскостопия, устранение причин. Специалисты отмечают, что при наличии систематического выполнения упражнений и причин активации процесс лечения патологии может затянуться на годы, а то и вовсе не принести результатов.
Поэтому для обеспечения максимальной эффективности лечебной гимнастики необходимо исключить причины развития:
· Ожирение.  Организм человека изначально рассчитан на индивидуально допустимый вес. Когда он превышается, то происходит перенапряжение стоп, а соответственно уплощение
· Ношение неправильной обуви, донашивание чужой. Некачественная обувь способствует формированию патологии, размножению грибков, уплощению стопы.
· Искривление позвоночника. Неправильная осанка это результат изменения положения опорно-двигательного аппарата.
· Травмы (перелом, ушиб, растяжение, трещина, смешение).
· Неправильное питание. Недостаток витаминов, микроминералов способствует формированию хрупких костей, которые легко повредить.
· Недостаток витамина «Д» способствует развитию рахита.
· Перенесение полиомиелита.

Виды плоскостопия

Патология стоп разделяется на 3 вида:
· Поперечное.  Происходит уплощение переднего свода стопы, который формируется из 5 плюсневых костей. Расхождение костей способствует деформации формы пальцев, образованию бокового нароста.
· Продольное. Происходит удлинение стопы, уплощение свода.
· Комбинированное. Диагностирование поперечного и продольного изменения положения костей с сопутствующей симптоматикой. Комбинированная форма плоскостопия является наиболее распространённой среди подростков от 14 до 25 лет.

Симптоматика проявления патологии

Основными признаками развития патологии у подростка являются:
· Косолапие.
· Искривление осанки.
· Не эстетическая походка. Смещение центра тяжести опорно-двигательного аппарата способствует визуальному изменению походки, прихрамыванию, ходьбе на носочках не только.
· Болевые ощущения (наблюдаются на 3 степени развития заболевания).

Упражнения для подростков

Для исправления ситуации у подростков специалисты разработали специальный комплекс упражнений, которые нужно выполнять посредством гимнастической палки.
1.  Приседания на пальцах с прямой спиной, удерживая гимнастическую палку на вытянутых руках.
2.  Имитация езды на лыжах.
3.  Разминание стоп. Выполняется упражнение сидя, выпрямив и соединив ноги, стопы поочерёдно заводятся одна под другую.
4.  Прыжки на пальчиках.
5.  Хождение по неровной поверхности боком (песок, бордюр, палка).
6.  Рисование узоров ногами.
Комплекс упражнений от продольного вида
Составлять комплекс упражнений при диагностировании продольного вида заболевания должен только ортопед. Только он может правильно составить порядок упражнений в соответствии с развитием заболевания, степенью тяжести патологии индивидуальных особенностей пациента.
Так, к примеру, для лечения продольного вида заболевания специалисты рекомендуют выполнять упражнения, направленные на разработку моторики пальцев.
1.  Собирание мелких предметов пальцами ног.
2.  Рисование картин ногами.
3.  Поднимание крупных предметов.
4.  Хождение на пальцах.
5.  Приседания. Выполняется приседание по-особенному: опускается туловище, когда пациент находится на пальцах, в приземление и поднятие тела происходит с упором на пятки.
Комплекс упражнений при поперечном виде
Среди многих известных (простых) упражнений, наиболее эффективными для лечения поперечного плоскостопии являются:
· Упражнение «гармошка».
· Поднимание, перекладывание предметов.
· Скольжение пальцами по полу, имитация ходьбы на лыжах.
· Катание гимнастической палки посредством пальцев ног.
Нередко специалисты рекомендуют упражнения от плоскостопия сочетать с лечебными массажами.  Массаж – это уникальное средство для снятия тонуса мышц, нормализации кровообращения, метаболизма, восстановления деформаций ног.
Массаж ступней подросток может выполнять самостоятельно. Техника процедуры очень проста и заключается в разминании, поглаживании, растирании подошвы, пальцев.

Профилактика заболевания

Для того, чтобы подросток не страдал от плоскостопия специалисты рекомендуют соблюдать следующие меры профилактики:
· Выполнять профилактические упражнения, заниматься спортом.
· Правильно выбирать обувь.
· Использовать массажный коврик.
· Регулярно посещать массажиста.
· Носить ортопедические стельки.
· Отказаться от донашивания чужой обуви.
· Регулярно проходить медицинский осмотр.
Если не принимать меры лечения, профилактики плоскостопие будет стремительно развиваться.  Прислушивайтесь к жалобам подростков, диагностируйте заболевание в домашних условиях, своевременно начинайте лечение.
Берегите здоровье, наслаждайтесь каждой минутой!

Как определить плоскостопие у ребёнка: симптоматика проявления, методы диагностики

как определить плоскостопие у ребёнка

как определить плоскостопие у ребёнка

Плоскостопие — это одно из самых распространённых заболеваний современного мира, которое сопровождается визуальным изменением ног, внутреннего свода стопы. Причин для активации процесса у ребёнка может быть много: избыточный вес, неправильное внутриутробное развитие, травмы и не только. Однако не это главное. Важно, что только в возрасте до 13 лет можно полностью избавиться от плоскостопия.

Для того, чтобы своевременно диагностировать заболевание нужно знать, как определить плоскостопие у ребенка самостоятельно. Не обязательно посещать поликлинику, стоять в очередях, контактировать с больными пациентами.

Проверить ребёнка на развитие плоскостопия достаточно легко. Диагностика в домашних условиях состоит из нескольких достаточно простых методик.

Причины и симптоматика патологии

Причины и симптоматика патологии

Причины и симптоматика патологии

Для того что бы максимально правильно назначить лечение и устранить заболевание раз и навсегда нужно знать не только симптомы, но и причины спровоцировавшие активацию процесса.
Специалисты утверждают, что определить наверняка наличие патологии стопы можно у детей до 5 лет только при наличии:

  • Врождённой патологии, которая бывает в 3% случаев.
  • Травм (переломов, ушибов, смещений, трещин).

Только с 5 (6) лет, когда жировая подушка на детской стопе растворяется, можно достоверно узнать есть ли патологи у ребёнка. Наиболее распространёнными причинами формирования плоскостопия у деток до 13 лет являются:

  • Ранние физические нагрузки (обучение прямохождению, сидению).
  • Подъем большого веса.
  • Донашивание «чужой» обуви.
  • Ношение обуви их некачественных материалов, без использования ортопедической стельки, специального каблука и жёсткого задника.
  • Перенесённые травмы.
  • Перенесение заболеваний (полиомиелита).
  • Недостаток витаминов, минералов, микроэлементов, которые способствуют развитию рахита и прочих болезней.
  • Отсутствие правильных физических нагрузок.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Искривление осанки.
  • Нарушение кровообращения.

Перед тем, как решать, какой метод использовать для диагностики патологии необходимо точно удостовериться в наличии симптомов, свидетельствующих о патологии. Наиболее распространённые признаки детского плоскостопия представлены ниже:

  • Утомляемость.
  • Проявление болевых ощущений при наличии небольших нагрузок.
  • Отёчность ног во второй половине дня.
  • Жар, дискомфорт после небольших нагрузок.
  • Неравномерное стирание внутренней стельки.
  • Изменение параметров стопы (увеличение размера, ширины, деформация форы пальцев).
  • Распространение болевых ощущений по организму. Болевые симптомы могут отдавать в колено, бедро, поясничный отдел и даже голову.
  • Громкий топот ножками во время ходьбы.
  • У младенцев, которым не исполнился год, при плоскостопии врастает ноготь большого пальца.

Если есть хотя бы некоторые симптомы, специалисты рекомендуют провести диагностику организма, стопы, анатомического строения скелета.

Методы диагностики

Методы диагностики

Методы диагностики

Вне зависимости от того, какие симптомы болезни проявляются, существует несколько методов определения продольного, поперечного, комбинированного видов деформации подошвы.

Плантографический

Диагностика стопы посредством отпечатка является наиболее простой, информативной. Для этого необходимо взять чистый лист бумаги, а подошву покрыть толстым слоем красящего вещества. Затем наступить ногой на лист бумаги, дополнительно не опираясь на потусторонние предметы, без прикладывания особых усилий.

После того, как отпечаток получен, может быть сделана диагностика. Важным критерием для детской ножки в 5 (6) лет является наличие выемки с внутренней стороны стопы. Если она отсутствует или заужена, можно говорить о наличии плоскостопия, а соответственно и развития сопутствующих заболеваний.

Для установки максимально точного диагноза в медицинских учреждениях используют плантограф, который представляет собой специализированную рамку с полиэтиленом. Для того чтобы понять и точно определить степень деформации стопы полиэтилен плантографа окрашивается тушью или чернилами, поверх укладывается чистый лист. Таким образом, удаётся получить точный рисунок и понять на сколько подошва изменена.

Сегодня, благодаря техническому прогрессу в медицине стали использовать электронный плантограф, который может не только сделать много отпечатков, но и сохранять их в памяти год и даже больше. Наряду с этим, такой вид плантарной даёт возможность получить изображение с плантарной, боковой и задней сторон.

Метод Фринлянда

Есть ли плоскостопие по Фринлянду, можно определить посредством элементарных математических исчислений. Для этого нужно измерить длину и высоту стопы. После этого значение высоты делят на длину и умножают на 100. Показателями нормы являются значения, находящиеся в пределах 29-31. Если диагностика показала индекс меньше 25, тогда речь заходит о выраженной степени плоскостопия и необходимости срочного обращения к ортопеду.

Определение по форме пальцев

Определение по форме пальцев

Определение по форме пальцев

Если у малыша большой палец гораздо длиннее остальных, то риск формирования плоскостопия сводиться к 50%. Такая форма стопы ещё называется «египетской». Для развития патологии в этом случае необходимо наличие нескольких предрасполагающих факторов.

Если у малыша стопа в нормальном состоянии широкая, а первый и второй пальцы одинаковые по длине, то риск образования деформаций стопы гораздо больше, а соответственно и лечить патологию нужно начинать как можно раньше. Если появились только первые симптомы у ребёнка, деформация стопы на 1 стадии, то в качестве лечения профилактики болезни можно использовать специальные ортопедические коврики, массаж, лечебную физкультуру, пешие прогулки босиком по песку, мелких камнях, траве. Таким образом, за год можно полностью вылечить плоскостопие и навсегда забыть о последствиях.

Если у ребёнка наблюдается, что второй палец является самым длинным, а ступня средней толщины, то можно сделать заключение, что малыш относится к группе людей, не сильно подверженных к деформации.

Наблюдение

Зачастую в год маленькие детки учатся или умеют хорошо ходить. Поэтому родителям для своевременного определения заболевания достаточно только быть внимательными к своим малышам, замечать изменения.

Конечно, детки меняются очень быстро, однако не заметить косолапия, пружинистых шагов, ходьбы на носочках попросту невозможно. Ещё одним заметным симптомом развития патологии у малышей является отказ самостоятельно передвигаться.

Этот факт объясняется тем, что боль, которую ребёнок ощущает во время соприкосновения стопы с поверхностью, причиняет ему неудобства.

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Для того чтобы предупредить симптоматику, развитие заболевания специалисты рекомендуют деткам в год начинать проводить специальную гимнастику, покупать только качественную обувь. Ортопеды рекомендуют деткам с первых шагов приобретать обувь из качественных натуральных материалов с ортопедическим супинатором, жестким задником и небольшим каблуком.

Не стоит забывать, что приобретая обувь ребёнку на год, стоит позаботиться о небольшом запасе в размере. Чаще всего он составляет 5-7 мм. Такой подход к выбору покупки предотвратит развитие и деформацию ступни.

Для того чтобы своевременно предупредить развитие патологии у ребёнка, к примеру двух лет, специалисты рекомендуют выгуливать малыша босиком по траве, очищенному песку, плоским камням.

Из-за того, что плоскостопие не всегда бывает симметричным, а симптомы могут проявиться очень поздно, у ребёнка, даже в год, ортопед может определить различную длину ног. Также не стоит забывать, что полностью излечить заболевание можно только до 12-13 лет, пока не окостенел опорно-двигательный аппарат. В зрелом и юношеском возрасте больному будет предложена только профилактика, направленная на предотвращение развития патологии, усугубления ситуации

Если у малыша есть плоскостопие и его не лечить, тогда, в последствие, при наличии предрасполагающих факторов, болезнь может прогрессировать, давать осложнения на работу опорно-двигательного аппарата, способствовать развитию варикоза, артроза и подобных заболеваний.

Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение

Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение

Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение

На первый взгляд родителям может показаться, что стопа у ребёнка – это точная копия взрослой. Однако, это не так. Если присмотреться более внимательно, то разницу можно заметить без труда. Подошва каждого здорового новорождённого ребёнка плоская, и это вовсе не означает, что у него плоскостопие. Просто вместо впадинки, амортизационную функцию на себя берёт жировая прослойка. Именно она смягчает первые шаги, минимизирует трение костей, суглобов, уменьшает нагрузку на чувствительный позвоночник.

Однако, даже в том случае, если плоскостопие действительно проявилось, то радует тот факт, что лечение и профилактика заболевания в раннем возрасте могут способствовать полному выздоровлению.

Не стоит забывать, что у детей от рождения и до 3-4 лет своды стоп заполнены жировой прослойкой, которая начинает постепенно разрушаться только с первыми шагами малыша. И чем больше, интенсивней образ жизни у ребёнка, тем правильней, быстрей будет формироваться выемка.

Только ближе к 3-4 годам в детском организме укрепляются связки, мышечная ткань, кости, из-за чего малыш может прямо ходить, бегать на протяжении длительного времени.

Плоскостопие у детей проявляется в том случае, если во время формирования стопы по каким-то личным причинам или внешним факторам произошло нарушение процесса. И даже в том случае, если ребёнок в детстве не имел плоскостопие, это не даёт 100% гарантий, что оно не проявится в дальнейшем.

Методы диагностирования и симптомы плоскостопия

Методы диагностирования и симптомы плоскостопия

Методы диагностирования и симптомы плоскостопия

Зачастую плоскостопие определяется ортопедом во время ежегодного медицинского осмотра. При малейших подозрениях врач может провести дополнительное обследование посредством плантографа, рентгена, медицинского оборудования или математических вычислений.

Плантография – это метод во время которого ребёнку намазывают подошву краской и делают отпечаток на чистом листе. В современной интерпретации плантография реализуется посредством специального аппарата, который обеспечивает возможность дальнейшей визуализации картины, точного воссоздания реальной картины и в случае необходимости (при диагностировании плоскостопия 3 степени) изготовление ортопедических принадлежностей, стелек, обуви, прокладок.

Ввиду индивидуальных особенностей организма ребёнка, любой из методов диагностирования может выдать ошибочный результат, так как детский организм развивается по-разному.

Родители же сами должны обратить внимание на следующие симптомы:

  • Проявление признаков косолапия, то есть малыш выворачивает наружу носки ступней.

Это один из главных признаков патологии у ребёнка, то есть вальгусное плоскостопие. Он проявляется из-за того, что мышцы ног ослабленные, и не могут удерживать «естественное» положение стопы.

  • Ходьба на внутренней части стопы. Искажённая походка у ребёнка визуально заметна даже постороннему человеку.
  • Отказ от ходьбы. На 2,3 стадии развития плоскостопия наблюдаются болевые ощущения. Поэтому чтобы их избежать малыш просто будет отказываться ходить. А в недоумении того, почему родители хотят обратного детки начинают плакать.
  • Пружинистая походка. Свидетельствует о наличии болевых ощущений при надавливании на пятку, а соответственно наличии неправильного положения кости.

При выявлении одного из визуальных признаков искажений походки у детей врачи рекомендуют пройти полное медицинское обследование.
Причины развития заболевания

Бывают случаи, когда у детей при рождении диагностируется плоскостопие, однако, это редкое явление и встречается только в 3% случаев. Для того чтобы определить эффективное лечение и профилактику учёные долгое время пытались выяснить причины формирования патологии.

После проведения множества исследований было установлено, что наиболее распространёнными причинами формирования плоскостопия являются:

  • Постоянное ношение обуви. Специалисты установили, что постоянное ношение обуви в помещении на улице способствуют слабому формированию стопы у ребёнка, ослаблению мышц. Стопа правильней и лучше развивается в естественных условиях. Поэтому малышам нужно, без вреда для организма, хоть немного времени ежедневно ходить босиком или в тонких трикотажных носочках.
  • Избыточный вес. Особенно этот фактор касается детей до года. Когда они впервые становятся на ноги, то позвоночник получает не только физическую нагрузку от прямохождения, но и лишнего веса. Таким образом, при большом избытке веса малыша может начать развиваться не только плоскостопие, но и другие серьезные заболевания.
  • Качество обуви. Для правильного формирования сводов стопы не последнюю роль играет качество приобретаемой обуви. Стоит отметить, что с первых шагов у детей на ногах должна быть обувь только из натуральных материалов, которая дышит. Так же выбирая обувь для детей нужно обратить внимание на размеры каблука, высота которого не должна превышать 0,5-1см, а ширина по стельке 1\3 части. Рассматривая современные модели детской обуви нужно помнить, что задник должен быть твёрдым, с возможностью фиксирования ноги.
  • Питание. Важно насытить растущий организм детей всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, так необходимыми для растущего организма. Для детей не последнее место в этом случае играет обеспечение фосфорно-кальциевого обмена. Недостаток элементов может привести к формированию ряда трудно излечимых болезней, к примеру, рахита.
  • Активность. При недостатке или избытке физических нагрузок у ребёнка могут атрофироваться или слишком напрягаться мышечные ткани, что в любом случае плохо влияет на развитие и формирование стопы. Постоянно сидячий образ жизни способствует ослаблению мышц и связок, а соответственно влияет на способность удержание продольного и поперечного свода в правильном положении.
    Растущая стопа детей нуждается в постоянных тренировках и рациональных физических нагрузках, которые обеспечиваются максимально эффективно во время прогулок босиком. Очень полезным является периодические прогулки малыша по неровным поверхностям, к примеру, песку, лужайкам, гальке, каменистых пляжах.
    Если у детей нет возможности ходить босиком по натуральным поверхностям, то их с лёгкостью можно заменить специальными ортопедическими ковриками, выполненными из различных материалов.
  • Механические повреждения. Дети – это маленькие непоседливые существа, которые находятся в постоянном движении. Причины, по которым у детей могут появиться механические повреждения нижних конечностей, различны — это могут быть удары, переломы, трещины из-за сильного падения или столкновения с предметами.

Лечение и профилактика

Лечение и профилактика

Лечение и профилактика

Для того чтобы понять истинные причины развития заболевания, назначить эффективное лечение и профилактику патологии нужно пройти медицинское обследование. Только после этого ортопед может точно установить диагноз и составить комплекс эффективного лечения, а затем и профилактики.

Специалисты утверждают, что спускать на самотёк течение болезни нельзя ни при каких обстоятельствах. При первых же проявлениях болезни нужно обращаться к ортопеду. В противном случае, родители рискуют ухудшить состояние, и у ребёнка может сформироваться не только продольное или поперечное плоскостопие, но и комбинированная форма плоскостопия. А вот лечится сложная форма патологии очень долго, сложно.

Основные причины проявления болезни у ребёнка — это ослабленные связки и мышцы, «мягкие» кости. Поэтому врачи назначают лечение «тонизирующего» характера, основной задачей которого является укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечной ткани и связок.

Итак, приступим к рассмотрению основных методов лечения плоскостопия.

  • Специальный комплекс гимнастических упражнений. Специализированная гимнастика состоит из специальных упражнений, которые устраняют причины формирования заболевания, восстанавливают нормальную форму свода. Упражнения для лечебной гимнастики подбираются индивидуально, в зависимости от степени прогрессирования заболевания, возраста пациента.
  • Хождение по неровным поверхностям.
  • Ортопедическая обувь, стельки, прокладки.
  • Лечебные коврики или занятия босиком по неровным поверхностям.
  • Ношение качественной обуви.
  • Массаж.

Для того чтобы предупредить заболевание, исключить или уменьшить вероятность рецидива, ортопеды рекомендуют выполнять профилактику патологии, которая заключается в постоянной тренировке мышц, поддержании формы тела, минимизировании, а то и полном исключении причин развития заболевания.

Наиболее эффективная профилактика это:

  • Гимнастика. Профилактика заболевания посредством гимнастики основана на эффективной тренировке мышц. Они удерживают кости ноги, форму поперечного и продольного сводов стопы.
  • Хождение по неровным поверхностям.
  • Ортопедическая обувь, стельки, прокладки. Ношение современной и специализированной (на 3 стадии развития заболевания) ортопедической обуви способствует поддержанию свода в нормальном положении, восстановлению амортизации, уменьшению нагрузки на суставы, кости, позвоночник.
  • Лечебные коврики или занятия босиком по неровным поверхностям. Наиболее эффективная профилактика заболевания — это обеспечение формирования свода естественным путём.
  • Ношение качественной, «правильной» обуви. Приобретение качественной обуви из натуральных материалов обеспечивает постоянное проветривание ступни. Понятие «правильная» обувь относится к современным моделям, высота каблука которых не более 5 см с устойчивой колодкой и нормальным носком (широким). Постоянное сдавливание пальцев деформирует стопу, а соответственно развивает плоскостопие.
  • Массаж. Выполнение различных методик массажа – это ещё одна эффективная профилактика не только ступней, но и голеней, ног и спины (позвоночника) в целом.

Специалисты утверждают, что максимального эффекта можно добиться, только используя услуги квалифицированных профессионалов. Однако, если заболевание 1,2 стадии, то массаж можно выполнять в домашних условиях.

Предупредить возникновения патологии можно, только если постоянно следить за ребёнком, его передвижениями, изменениями положения стоп, осанкой и т.д. Будьте внимательны к собственным детям! Берегите их ножки с рождения и они обязательно будут вам благодарны за это!