Лечение поперечного плоскостопия народными средствами

Результатом уплощения переднего отдела стопы, деформации формы пальцев и расположения является развитие поперечного плоскостопия. Издавна с этим недугом старые люди пытаются лечить в каждом регионе по-своему. Используя подручные инструменты, местные травы знахари передавали из поколения в поколение эффективное лечение народными средствами поперечного плоскостопия.

Сегодня специалисты определили, что наиболее распространёнными причинами развития патологии переднего отдела стопы у человека являются:
· Лишний вес.
· Ношение обуви на высоком каблуке.
· Донашивание «чужой» обувки.
· Приобретение обуви из некачественных материалов.
· Длительное пребывание в стоячем, горизонтальном положении.
· Излишние физические нагрузки.
· Отсутствие активного образа жизни.
· Неправильное питание, недостаток витаминов.
· Перенесение тяжёлых заболеваний.
· Механические повреждения.
· Генетическая предрасположенность.

Наиболее явные симптомы, свидетельствующие о развитии поперечного плоскостопия, являются следующие:
· Изменение формы стопы (уменьшение размера обуви, увеличение объема за счёт расплющивание костей пальцев, увеличения угла отклонения большого пальца).
· Проявление « боковой шишки».
· Изменение формы фаланг пальцев.
· Болевые ощущения в области стоп, голеней, коленных чашечек, таза, поясницы.
· Изменение походки.
· Искривление опорно-двигательного аппарата.
· Боли при ходьбе на каблуках.

Лечение патологии

Лечение поперечного плоскостопия посредством современной медицины можно выполнять консервативно и посредством оперативного вмешательства. К последнему варианту врачи прибегают только при крайних обстоятельствах, когда консервативное лечение и народные средства не принесли должного результата.
detskoe_ploskostopie_2Большинство людей, несмотря на широкий ассортимент фармацевтических препаратов до сих пор являются поклонниками лечения заболеваний в домашних условиях. Рецепты, проверенные временем – это только эффективное лечение, отказываться от которого не разумно.
Поэтому, давайте рассмотрим наиболее распространённые, проверенные, «действующие» рецепты, приготовить, использовать которые можно в домашних условиях для лечения поперечного плоскостопия.
Лечение плоскостопия народными средствами – это длительный и кропотливый процесс, требующий от пациента огромного терпения. Побороть заболевание быстро и легко никому не удавалось, однако снизить боль, визуально уменьшить дефекты стопы вполне возможно.
Лечить симптомы патологии переднего отдела в домашних условиях полностью невозможно, однако приостановить процесс развития, уменьшить последствия вполне реально. Полностью избавить от заболевания может только оперативное вмешательство.

Народные рецепты

Использование примочек и компрессов

Лечение заболевания посредством примочек и компрессов направлено в большей степени на уменьшение интенсивности проявления симптомов, нежели само лечение патологии. Однако, использовать в качестве одного из методов лечения патологии в домашних условиях их стоит.

Народные средства лечения заболевания

Народные средства лечения заболевания

Эффективным средством уменьшить боль в домашних условиях является использование горькой полыни, листья которой необходимо промыть, приложить к стопам и укутать теплой тканью. Такое средство также модно использовать для уменьшения боли при механических повреждениях, вывихах, растяжениях нижних конечностей.
Ещё одним не менее эффективным средством для уменьшения боли в нижних конечностях, которое можно приготовить в домашних условиях, является смесь 1:1 йода и лимонной кислоты с 2 таблетками аспирина. Полученную смесь необходимо наложить поверх «больного» места и укутать тёплым платком.
Важно! Использовать для приготовления смеси в домашних условиях можно только 3% йод. В противном случае пациенту не избежать ожогов эпителия.
Для получения положительных результатов лечения процедуру нужно проводить 3 дня подряд. Далее делается семидневный перерыв и можно повторять.

Лечение травяными ванночками

Лечение народными средствами также подразумевает использование рецептов специальных травяных и морских (с использованием морской соли) ванночек.  Правильная технология приготовления трав, регулярное использование процедур с морской солью помогают уменьшить боли, укрепить кости, расслабить мышцы.
Принцип проведения процедуры достаточно прост: в тёплой воде развести (на 1 литр жидкости) развести 1 ст.л. морской соли или трав, окунуть ноги и выдержать 15-20 минут. По окончании времени нужно вытереть подошвы насухо и смазать жирным кремом, сделать массаж стоп.
Масла Такая процедура способствует снижению болевых ощущений, улучшению кровотока, восстановлению положения и формы пальцев.
Травяные отвары для лечения плоскостопия в домашних условиях можно приготовить из дубовой коры, шалфея, липы, мяты, ромашки.
Так же не менее полезными водными процедурами являются контрастные ванночки. Для этого можно либо использовать 2 ёмкости с водой разной температуры, либо переключать смеситель. Принцип процедуры заключается в поочерёдной смене температуры.

Контрастный душ

Контрастным душем можно не только лечить плоскостопие, но и закалять организм в целом. Единственным противопоказанием для контрастных ванночек является запрет проведения процедуры во время менструального цикла.
Также для лечения патологии, уменьшения болей можно применять спиртовую настойку на бессмертнике.

Гимнастика при плоскостопии

Специалисты народной медицины, ведущие ортопеды современности утверждают, что максимально эффективным способом, которым можно лечить плоскостопие являются упражнения. Именно они заставляют мышцы, связки работать, удерживать свод в «максимально правильном» положении.
lecenie_ploskostopia_y_1Пользуясь не традиционными средствами и гимнастикой, можно не только лечить плоскостопие, но и предупредить его развитие в принципе (относится к людям из группы риска).  Итак, приступим к изучению перечня «полезных» упражнений.
1.  Хождение по кругу на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне стопы.
2.  Приседание на носочках.
3.  Поднятие туловища на носочках.
4.  Поднятие пальцами мелких предметов. Такое упражнение способствует развитию мышц пальцев, восстановлению фаланг на место, а соответственно и уменьшению «боковой шишечки».
5.  Рисование пальцами ног. На чистом ватмане нужно попробовать рисовать простые фигуры, удерживая при этом карандаш или ручку пальчиками ноги.
6.  Аплодисменты пяточками. Начальное положение пациента сидя, ноги согнуты в коленях и сведены подошвами.  Далее необходимо разводить и сводить пятки, не отрывая носки друг от друга. Визуально такое упражнение напоминает «аплодисменты ног».
7.  Прыжки на носочках. Упражнение необходимо выполнять в 3-4 подхода по 40 — 50 раз.
8.  Хождение вдоль профилактического коврика. Приобрести такой коврик можно в специализированных магазинах или сделать своими руками. Для самостоятельного изготовления массажного ковра понадобятся пуговицы, мешочки с крупами, мелкие не острые предметы, косточки от фруктов, гладкие небольшие камешки и т.д.
9.  Полные приседания с вытянутыми руками. Для облегчения задачи и удержания рук на одном месте специалисты рекомендуют использовать гимнастическую палку.
10.  Хождение боком вдоль бордюров. Таким образом, передвижение по угловой поверхности способствует развитию мышц и связок подошвы, нормализации тонуса, кровотока.
11.  Вращение стопами. Вращать стопами можно в двух положениях: стоя и сидя. При положении сидя нужно одновременно вытянуть обе ноги, руки вперёд. Удерживая тело в этом положении нужно поочерёдно в одну и другую сторону выполнять вращательные движения ступней.
12.  Вытягивание носков. Начальное положение тела: сидя на полу, ноги выпрямленные параллельно полу. Напрягая ступни нужно максимально отдалять пальцы от туловища. Это упражнение способствует развитию мышечных тканей пальцев, восстановлению формы фаланг.
13.  Катание предмета. Самым элементарным, доступным предметом для занятий сегодня является мяч с шипами. Передвижение мяча посредством подошвы способствует нормализации кровотока, тонуса мышечной ткани и связок, восстановлению свода.
Знахари и ортопеды страны рекомендуют для лечения, профилактики патологии в тёплое время суток закалятся, ходить по неровной поверхности (песку, камням, травке, шишкам) босиком. Естественное формирование стопы – это залог отсутствия болезни, постоянной тренировки всех мышц, соединительных тканей, которые направлены на удержание нормального свода, обеспечения амортизационных свойств.
Следует отметить, что нормативы упражнений указаны для взрослого человека. Деткам же для лечения и профилактики заболевания норма рекомендуется уменьшить как минимум в 2 раза, но лучше ориентироваться по физической подготовке малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *